瑜伽搭配哑铃，给你不一样的力量之美

用舒展身体的瑜伽搭配锻炼肌肉的哑铃，将瑜伽的平衡专注与负重练习的能量提升结合于一身，通过在瑜伽体式中配合上半身负重练习的方式。使全身的肌肉力量得到激活，既能快速塑形又锻炼力量。...






爱好瑜伽的丫头，与你分享健康和快乐！

随着健身热，体育器材也受到大众的喜爱。但大多数的器材过于繁重，除了哑铃之外，很多女生都没办法驾驭。那什么是哑铃瑜伽呢？今天的公益课我们就来体验一下哑铃瑜伽的力量之美。

别急，跟着丫头来看看吧。

第一次接触哑铃瑜伽，自身平时练习的时候力量还可以，再说丫头自己也有练哑铃，不信，你们看。怎么样，看着还不错吧。

可跟着仝依老师练习哑铃瑜伽，才真正体验到什么是力量。

跟着有节奏的音乐，体会呼吸间体式的变化

带着哑铃，伴随能量的流动，唤醒全身的肌肉

可如果你觉得哑铃是年轻人的专利，那就错了



每一节课的背后都是老师辛苦的结果，从课程的编排、课前的沟通，到课后的答疑，感谢仝依老师，也感谢所有人的陪伴，感谢努力的自己。当然，更要感谢为我们公益课提供场地的映月瑜伽。这是一个来了就不想走的地方，上完课之后，一杯茶、一本书，足以消磨整个下午的时光。





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