莲藕加雪梨，清热去燥，润肺一绝！6M+

食谱君语：莲藕和梨搭配，润燥止渴的效果更显著。尤其适合现在的季节。...

今天介绍一款润肺去燥、健脾开胃的食谱—莲藕加雪梨，尤其适合现在的季节（莲藕泥、雪梨泥、莲藕雪梨泥/汁、莲藕雪梨米糊的做法今天都有描述，妈咪们喜欢哪种就尝试哪种哦），没有任何难度！

适宜月龄：6M+

➀食材准备，莲藕、雪梨适量（根据自家宝宝月龄决定食材用量多少）。



➁食材处理，莲藕和雪梨分别洗净去皮，切成小块，雪梨中放入2块冰糖。蒸至熟透。

小提示：切成小块能节省很多时间，也可以擦成丝，莲藕会氧化变黑，大人吃可以先用淡醋浸泡一下，因为给宝宝吃食谱君没有加醋。



➂熟透的莲藕放入料理机打成泥。



➃熟透的雪梨放入料理机打成泥。



当然你也可以一起放入料理机打成莲藕雪梨泥。

将莲藕和雪梨一起放入料理机，加适量温水一起在打匀，即为莲藕雪梨汁。



➄莲藕+雪梨混合到一起，非常简单，能够消食、清热润燥，尤其适合现在干燥的季节！吃不完的也可以放到辅食冰格里，冷冻起来，一周内吃完！



➀冲调好浓度正好的米糊。



➁放入做好的莲藕雪梨泥搅拌均匀，就是莲藕雪梨米糊啦，宝宝开吃吧！



营养分析： 莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。和梨搭配，润燥止渴的效果更显著。

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