“明日之星”篮球夏季营会——“大黑牛”班主任_【GSP北京】

ThisOpportunityIsYOURS!美国大学顶级教练团队，带你足不出户领略美式篮球魅力全英语教学，学习训练同步练青少年品格课堂，塑造个人生命价值体系！北京体育大学班主任团队，带你了解中国顶尖体育大学风采你还等什么？...

我是谁？WHO I AM?

·先来看看我的城市...

这座城市位于我国的南部核心地带，有着极其深厚的篮球文化底蕴。这里的球迷是幸运的，它是中国第一座将NBA赛事投放至电视节目的城市。它还拥有着一支在CBA赛场上叱咤风云的球队，这支球队的领军人物也是国家队绝对的大当家。

这座城市既充满活力又富有力量。2015年的夏天，它还迎来了NBA历史上最伟大的球星之一：科比·布莱恩特！整座城市，因着这个人为之疯狂，在8月1日的夜晚点亮了整个花园球场！

你猜到我的城市了吗？

·再来说说我喜欢的音乐...

“Westlife”我想谁都不陌生吧，这首歌更是无人不晓。有人曾问过我，你为什么那么喜欢这首歌？我想，正是因为：“因为那首歌很特别，也在失落或难过的时候想起来祂在帮助我，祂给我力量！”

正如歌词里写到的：

《You Rise Me Up》—Westlife

when i am down and, oh my soul, so weary

失魂落魄的时候,我的灵魂疲惫不堪

when troubles come and my heart burdened be

烦恼袭来的时候,我的内心充满负担

then, i am still and wait here in the silence

孤寂中的我,在静静守候

until you come and sit awhile with me

等着你出现,坐在我身边

you raise me up, so i can stand on mountains

你给了我依靠,我才能屹立于群山之巅

you raise me up, to walk on stormy seas

你给了我依靠,我才能航行于波涛之间

i am strong, when i am on your shoulders

靠着你坚实的臂膀,我变得多么强壮

you raise me up, to more than i can be

你给了我依靠,使我不断超越极限

那么，你的依靠是什么呢？

·再带你认识认识我...

还记得文章顶部的黑影吗？没错，那就是我。在团队里，我就是“颜值”的担当！

Excuse me? Pardon?!

我就是“颜值”的担当！

大黑牛

Sorry, I don't understand.

恩...恩....我是“力量”的担当

大黑牛

大家都有看“奔跑吧·兄弟”吧，最新这一期“葫芦兄弟”的大娃就是我。大！黑！！牛！！！卢（Li）崇（Chen）兴。在课堂上，小学员们都叫我Coach.Alan。为什么我自诩“大黑牛呢”，那是因为在本次的营会中，我将是你们的“体能”教练。

本次营会体能课堂：

·核心力量提升

·爆发力进阶

→增强你的力量和爆发力，使自己成为一个球场野兽

·速度、灵敏性进阶

→提高你的速度和灵敏性，使自己成为一个防守终结者

体能课堂的储备是运动员比赛中的身体储备，高效、科学的体能培养，有助于运动员在身体对抗时的自身保护。篮球技术的提升，离不开基本功的磨砺，基本功扎实与否取决于你对自身身体的控制能力！

每一次急停、变向、晃动，你都能稳稳的完成了吗？

下面，我们来进行四个基本功测试：

（1）三角“急停变向”运球