怎样对治强大的负面情绪

 

如果你先别管它,就像水中的泥浆,自然而然就会沉淀下去,水慢慢就会变得非常清澈……...



常常有人向我诉苦,他们能非常清晰地认识到自己的贪嗔痴慢嫉等负面情绪,并试图去压制它们,但经常都是以失败告终,在强大的负面情绪面前,自己成了一个懦弱的常败将军,根本无力抵抗。

他们很苦恼,感觉修行似乎是一件极其困难的事情。的确,要对治顽固的习气并不那么容易。修行一定要有智慧,没有智慧的修行只会给自己增加更多的烦恼。

无始以来到现在,贪嗔痴不断在我们心中串习,已经形成了非常非常强大的能量。佛陀告诉我们,当强大的五毒能量爆发的时候,你不要当下去对治它,别去管它,因为想管也管不了的。

佛陀给我们作了这样一个比喻:就像土坑里面灌满了水,你越去搅动它,水就会越浑浊。我们心中的贪嗔痴慢嫉五毒也是这样,已经串习得拥有非常强大的力量,你越搅动它,它的能量就越强烈。

如果你先别管它,就像水中的泥浆,自然而然就会沉淀下去,水慢慢就会变得非常清澈。

比如,当无比的嗔恨心在你心中升起的时候,先不要去对治它,让它自生自灭,它从哪里生起,最终肯定就回归到哪里。

就如同佛陀所说,水波是从水中产生的,肯定也会回到水里。我们的嗔恨心从心里产生,又会回到心中,回归到最原始的如来藏当中。

其实,我们心的本质就是如来藏,也就是佛性——智慧与慈悲完美无缺的能量。

所以,强烈的嗔恨心生起的当下,凡夫是无法对抗的,只要看着它,不再刺激它,它就会自生自灭。


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