中医“湿”从何而来？两方面解释！

每年农历5月末6月末，是江南地区的梅雨季节，雨水多，温度高，闷热潮湿。有些人会感到头重如裹，精神疲惫；有些人感觉胸闷；有些人会关节肌肉酸痛……这都是湿邪入侵的表现。...



每年农历5月末6月末，是江南地区的梅雨季节，雨水多，温度高，闷热潮湿。有些人会感到头重如裹，精神疲惫；有些人感觉胸闷；有些人会关节肌肉酸痛……这都是湿邪入侵的表现。

南方气候潮湿，容易生湿病

外湿多由气候潮湿或涉水淋雨，居处潮湿等外在湿邪侵袭人体所致。上面所说的症状就是气候潮湿导致湿邪入侵人体所致。而我们平时日常行为也要注意，不能直接坐卧地上，淋雨、沐浴后腰及时擦干身体、换干衣服，不能穿潮湿的衣物。特别是阴雨天水凉时不能在水中或游泳池长时间浸泡等。

脾虚，不能排除体内湿气

中医认为脾脏运化水湿。而脾失健运，不能运化精微，以致水湿停聚所致，形成内湿，即所谓“脾虚生湿”。当湿邪黏滞，就像牛皮糖一样。当湿邪侵入体内，会阻滞体内阳气的生成、宣发和疏泄。人的脏腑中，最惧怕寒湿的就是脾胃，气为阳、脾主升，湿邪会困扰脾胃的运化。当体内阳气无法抵抗湿邪入侵时，脾胃就会收到影响。脾阳虚损，就不能及时运化水湿。

外湿内湿相互影响

湿邪也有外湿、内湿之分。一般来说，“外湿”指感受外界湿邪而言，或因气候潮湿，或感受雾露之邪，致使头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等。而“内湿”指体内水湿停滞而言，多由脾肾阳虚，不能运化水湿所生，常有腹胀、食欲不振、面黄、脚水肿等情形。

外湿和内湿虽区别明显，但又相互影响。外湿发病，必伤及脾。脾失健运，则湿浊内生；而内湿由于脾虚，脾阳虚损，水湿不化，又易于感受外湿。

寒湿最损人体阳气

寒湿就是湿与寒水支气相搏，湿水同类，易于结合，最损人之阳气。用自然界类比，小河边的苔藓，凡是长得好的地方，一定是不见或少见太阳的地方。换句话说，就是在阴暗潮湿、寒凉没有阳光的地方。在人体而言，舌苔白厚如积粉，就是典型的寒湿。怎么治疗呢？给足阳光，苔藓自除，当然还要利湿。对于人体而言，寒湿同为阴邪，阴邪胜必然伤阳，就会出现阴阳不平衡的病理状况，祛寒湿首先要补人体阳气。

上一篇文章我们说了“寒”入侵人体会怎样，也跟大家讲了三部判断体内是否有寒湿，大家可以参照上一篇文章的三部法来判断自己体内是否有寒湿。

小窍门：常按摩脚底涌泉穴，能散热生气，祛除体内湿气

今天就跟大家说到这里啦，明天小七会跟大家说一下体内寒湿多会造成怎样的影响。喜欢小七的朋友一定要点击下面的图片关注下小七哦！

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