四月不减肥，N月徒悲伤！

日夜为家庭孩子操劳的妈妈们有福了，红韵教育“寻找最美妈妈”在寻找你！接下来，小红帽为您量身定制了以下不节食减肥方式，让你在享受美食的过程中不知不觉变得苗条美丽。...





导读日夜为家庭孩子操劳的妈妈们有福了，红韵教育“寻找最美妈妈”在寻找你！

接下来，小红帽为您量身定制了以下不节食减肥方式，让你在享受美食的过程中不知不觉变得苗条美丽。

减肥不是节食，不吃东西简直是在折磨自己的胃啊，而且反弹特别快，对身体的伤害也很大，节食减肥减的不是脂肪，而是水分，所以小编为大家介绍几款能甩肉的蔬菜，一定要仔细看哦！白萝卜所含的成分有芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能是其他任何蔬果都不能代替的。吃货朋友们通过多吃白萝卜来瘦大腿是最佳的选择！


草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，可以去除腿部浮肿的现象。

女性的肠道中如果堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰！

1.牛油果

牛油果中脂肪含量达到23%，其中不饱和脂肪酸含量在80%以上，同时富含维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质和矿物质。2.深海鱼

深海鱼含有独特的多不饱和脂肪酸EPA及DHA，可以调节血脂、清理血栓、降低胆固醇含量、健脑益智等等。3.坚果

说到健康零食，坚果类一定是首选，不仅含有50%左右的脂肪，且大多是不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等。饿了来点开心果或巴旦木，既饱口福，还很健康。

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