夏天早上喝一杯,补阳、祛湿、提高免疫力,体内病气扫光光~

 

夏天湿热,要补充阳气、祛除寒湿,每天早上喝一杯这种茶,体内病气扫光光~...





民间素有“冬吃萝卜夏吃姜,不需医生开处方”的谚语。在炎热的夏天,人体腠理是开放的,但阳气空虚,这时来一杯姜枣茶,既能补阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。

在这个夏季,每天早上喝上一杯生姜红枣茶,从现在一直喝到入伏的头一天,那么整个夏天,我们都会舒服些,体内病气还能扫光光!不信?来看看专家说法~

夏天喝上这一杯茶
整个季节都会舒服


海南省海口人民医院中医科主任王德表示,因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的邪气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒,恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

“这道茶要从立夏开始一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光,这样整个夏天就会好过很多,而且,天热以后脾胃比较虚寒,提前用姜枣补补脾胃,夏天会过得舒服一些。”
每天早上一杯
体内病气扫光光


到了夏天,是向湿、寒、瘀、毒告别的好时候!每天早上喝一杯姜枣茶,让体内病气扫光光!
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补阳气、祛除寒湿

姜枣茶有很好的升阳、改善血液循环、补充能量的作用,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。从立夏一直喝到入伏的头一天,基本上就把病邪驱赶光了。

如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮,那就是花椒姜枣茶,它的祛寒湿效果更强,还能止腹痛。
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暖脾排毒、改善脾胃功能

红枣甘温,能“鼓舞”胃气,具有保护肠胃的功效。生姜温中暖胃、散寒止痛、降逆止呕;红枣性温,能调补脾胃,两者合用还可快速消除受凉所致的胃部不适。
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提高免疫力

中医认为,生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。

红枣具有健脾、养血、安神之效,还可以抗过敏、保护肝脏,是居家保健常用食材。所以,常喝姜枣茶对提高人体免疫力、防病保健很有帮助。
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瘦身、利水消肿

生姜属于热性食品,有促进血液循环,加快新陈代谢的功能。生姜还有暖身作用,有益增强身体代谢机能,加快脂肪的燃烧,促使囤积在体内的废物排出,从而起到了减肥的效果。

生姜皮还有有利水消肿的作用,有助于祛除湿邪。
姜枣茶的做法
选枣是个关键


生姜大枣茶,具有很好的驱寒暖身的作用,但也不是随便冲泡一下就可以起到作用的。

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选枣是个关键



只有用上等的大枣才能起到暖身驱寒的作用。而且大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来,才能更好地发挥药效。

煮的时候姜和枣要冷水下锅,这样才可以把姜的味道挥发出去。
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姜枣茶的做法



1)选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。大枣用清水冲洗干净,然后去核,切成丁再煮,这样里面的营养成分才容易被煮出来。

2)生姜洗净,去皮、切末,把切碎的大枣和姜放进锅里。

3)加冷水,水没过食材即可,小火慢慢煮,煮开后,放入冰糖。

4)一边煮一边搅拌,煮至黏稠即可。冷却后装瓶,放入冰箱,每次喝水时,舀两大勺倒入沸水冲调即可。

体寒怕冷,姜枣茶里可以多加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。
饮用姜枣茶
注意两件事
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什么时候喝?

王德主任建议,因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。姜枣茶最好在上午喝完,不要超过中午。
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哪些人适合喝?

这道茶适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在夏季这个时节,不体寒的人也能喝。

炎热的夏天,阳气空虚,需要补充人体阳气、祛除寒湿,只要每天早上喝一杯生姜红枣茶,就能舒服一夏天!

从现在开始,一直喝到入伏的头一天、让体内的病气扫光光!快告诉家人和朋友吧!
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本文来源:"养身参考(ID:ysck00)"综合自海南日报、大河健康报、39健康网、凤凰中医,欢迎分享。


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