青汁田青汁饮用

青汁的食用方法

喝青汁的几种反应第一种：排便次数增加，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾气不好。第二种：正常的，便成型且松软。第...

喝青汁的几种反应

第一种：排便次数增加，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾气不好。

第二种：正常的，便成型且松软。

第三钟：放屁多，说明酸性体质。

第四种：肚子胀，说明体内浊气多。

第五种：不排，说明肠道益生菌少，肠干。

第六种：腹痛，体内毒素太多，多喝水，剥落肠壁残渣。毒素排出时的牵扯感，排完自然消失。

第七种：腹泻，属于润肠，吸收好，绝不是脱水状态，会有油脂、黑便、淡黄状物体等。

第八种：饥饿，消化快，会有饥饿感，适应几天恢复正常，切勿大吃大喝，忍住！

道田青汁的正确喝法：

第一：温水冲泡，不超过40度左右水，开水晾一会儿，不超过50度，再放入青汁搅拌，千万别拿开水去泡青汁。

第二：泡完之后立马喝掉，不然过了半小时再喝就会氧化，甚至变质。

第三：喝青汁之后一定要多喝水，一天最少要保证2500毫升水，里面的膳食纤维才会起到作用，宿便以及毒素才会排出去。

第四：如果是肠胃不好者，请饭后服用。

第五：需要减肥者，肠胃好的可以饭前服用，促进消化系统。需要增肥者饭后服用，促进吸收系统。

第六：低血糖者服用青汁要加红糖，黑糖，或者蜂蜜一起喝。

第七：喝青汁反应越大效果越明显的证明身体素质越差，效果越慢的身体素质越好。

第八：青汁喝的前几天根据每个人的体质都会有不同的反应，大家不要害怕，是一个排毒的过程。青汁是先排毒再往里补充营养。

第九：青汁不是药物，不是保健品，需要一个调理期，是以调理身体的酸碱度，补充碱性而达到养身排毒的效果。所以大部分饮用者真正改善身体在喝到第3盒以后。

道田青汁饮用量：

以50度以下的温水冲泡，通常饭前饮用，肠胃不好的饭后饮用。

道田青汁因为不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制。

资深营养师建议：每天1-2袋（每袋3g）：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒；

每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状。

针对不同症状的饮用方法：

道田青汁是纯天然大麦若叶粉末，纯天然食品，无任何添加，通常来说没有严格的饮用量的要求，但是针对我们身体不同的症状，饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。可以按照不同的用量来饮用，以此达到最好的效果。

（1）青汁缓解便秘：早餐前饮用1.5包——2包道田青汁，可以边吃早餐边喝；晚上睡前饮用一包。

（2）缓解亚健康与三高：每餐前半小时饮用1包道田青汁。

（3）促进儿童成长发育：12岁以下每天不超过1包；12岁—18岁，每天不超过2包。

（4）青汁助减肥：早餐、晚餐前半小时各一包，合理控制饮食、增加运动。

（5）解酒助消化：应酬或者即将大量进食高脂肪、高糖分食物以及饮酒前喝2包道田青汁、饭后饮1包。

（6）预防及缓解胃溃疡：饭后饮用一包道田青汁。

什么时间喝比较好？营养师建议下列几个时间最适宜补充道田青汁：·早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而道田青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。·在进食高糖高脂肪食物前，喝道田青汁。因为道田青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。·膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充道田青汁。说白了，道田青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。

针对不同人群怎么服用?

1、上班族：

上班一族不吃早餐或简单地以一个面包一杯牛奶当作早餐的情况非常之多，而大多数人中午的工作餐也是随便吃一点便当而已，这就意味着从前一天的晚餐一直到第二天的中午这段时间没有摄取任何的食物纤维，也就是说身体所摄取的糖分，脂肪，胆固醇等成分几乎全部被吸收，毒素积聚，久而久之各种生活习惯病就会找上门来。

★建议：每天早晨就像喝一杯白开水像冲一杯咖啡一样方便地冲饮一杯大麦若叶青汁，既可补充充足的食物纤维，又可补充夜间睡眠时身体进行自我修复所消耗的各种维生素、矿物质及蛋白质等各种营养素。

2、便秘者:

皮肤粗糙、生痘长斑、头痛肩酸、口臭体臭、肥胖、痔疮、肛裂、结肠癌……这些都是便秘所带来的直接反应，健康首先要从肠开始。肠道内环境不健康整个人的身体就不健康，因此便秘的后果非常可怕。而现代人因生活忙碌饮食没有规律以及压力过大，便秘的人群越来越多。

★建议：每天早晨空腹时饮用一杯大麦若叶，严重者可于晚上睡前或白天用餐时加服（根据自身的实际情况调节饮用量）。长期坚持定会收到非常好的效果，是从根本上慢慢改变肠道环境，而非目前大多数的含泻药成分的便秘药所导致的便秘-腹泻-更严重的便秘的恶性循环。

3、经常在外就餐人群：

朋友聚会，客户交际，出差旅游……现代人在外就餐的机会越来越多，美食着实不可阻挡，而这种没有规律的高糖、高脂肪、高胆固醇的过量饮食只会令您的身体健康状况越来越差，甚至年纪轻轻就会出现血脂高，脂肪肝等症状。

★建议：不管走到何处随身带上几袋大麦若叶青汁粉，一旦发现自己进食了高糖高脂肪的食物，随时饮用一杯，可帮助您夺回您的健康，预防各种疾病隐患。

4、高血压、高血脂、糖尿病人群：

因为大麦若叶青汁中的大量的食物纤维会抑制脂肪、糖分和胆固醇的吸收，从而最终达到饭后抑制血糖以及血液中胆固醇含量升高的目的。

★建议：饭前半小时饮用一杯大麦若叶青汁（症状严重者亦可加倍饮用），会有效地抑制餐后血糖值迅速升高的现象，坚持饮用，定会达到令您满意的效果。

5、减肥者：

道田青汁虽然不是减肥药，但是长期喝，一定会有瘦身减肥的效果的。是您减肥的好帮手。因为大麦若叶青汁中各种营养素的含量及配比几近完美，是您减肥过程的营养保证。1、它的热量非常低，每袋只有几卡路里。2、含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。3、众所周知，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而道田青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。

★建议：根据您的减肥计划自我调整饮用量。您可以以大麦若叶青汁2袋代替普通的一餐，亦可以在每餐不改变的情况下加多大麦若叶青汁的饮用量，因为每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里。

6、生活规律饮食健康者：

首先，我们要恭喜您知道珍惜自己的健康，有着良好的生活饮食习惯。可是您知道吗，即使这样也不能保证您可以不受任何疾病隐患的侵扰。因为随着人类文明的进步，农药化肥等现代化手段的种植栽培，令我们每天所吃的食物中所含的营养素已经较以前大为下降，更可怕的是食物中所残留的农药化肥以及加工过程中使用的各种合成添加剂让我们的身体不仅得不到应有的营养反而深受毒素的侵害。加之空气污染，电器辐射等等的侵害，健康的砝码已经不在我们自己的手上。

★建议：将大麦若叶青汁列为您每天健康饮食的必备军，随时为您排除体内的各种有害毒素，久而久之您会收到意想不到的效果。相信这对于有着良好饮食生活习惯的您来说并不难。

喝完青汁为什么要多喝水？

道田青汁中含有的膳食纤维是食物中一种无法被人体吸收消化的物质，它可以吸收水分，具有很强的吸水性，吸水率高达10倍。多喝水就可以使纤维膨胀，最大限度的包裹，清理毒素，所以会有一定的饱腹感，同时，可以增加肠道蠕动，使代谢加快，达到清脂，排毒，解决便秘等一系列问题。

青汁是干燥的破壁粉，因为里面的膳食纤维已经浓缩，没有足够的水来稀释的话，就一定会倒吸收体内的水分的。所以喝完青汁后要多喝水，一杯青汁要以十倍的水份来稀释，这样也可以加快代谢，排毒素！

一定不能用热水冲吗?但是，我不能喝凉的东西怎么办？

因为产品中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过40℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。但是如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。