挥洒不去的热,我想愉快地度过这个夏天,有些常识还是必不可少的!

 



天气好闷热,宝宝心里委屈,但还是要说出来······...





天气好闷热
宝宝难受
不行
宝宝心里委屈
但还是要说出来


@北方的你
远方的你,可好
‍‍此刻的我
吃着冰淇淋,吹着风扇
穿着背心,冒着汗珠
听着《南山南》,想念北方的你
你在北方的寒夜里四季如春
我在南方的赣州热的要死
差距咋就辣磨大
我只想
把心中的烦恼都掏空
一纸文字
等待你的回应


@赣州的你
莫要羡慕我
你那有我见不到的精彩
如此千变万幻
三月大雨,四月冰雹
五月虫灾,六月热狗
即使是这样或那样
换个角度思考,意境就不一样了
 


医学专家提醒人们,高温容易引发情绪障碍,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人的情感障碍发生率明显上升。这被称为“夏季情感障碍”综合征,又被称为“情绪中暑”。 而人的情绪与外界环境有密切联系,特别是高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,使人表现出心烦气躁、好发脾气、思维紊乱、行为异常,尤其会为一点小事而大动肝火,很难控制自己的情绪。






1、多食蔬菜,清淡为主;夏日最好不要吃大鱼大肉等这些油腻,易上火的食物。

2、多喝开水,不贪冷饮:吃冷饮可以解一时之热,相反多喝一些热水对身体更好。

3、阴凉纳凉,切勿暴晒:最好在阴凉处纳凉,避免户外剧烈运动。

4、电扇合理使用:如果大汗淋漓千万不要贸然吹电扇,且控制好时间。

5、炎热潮湿,注意卫生:细菌最容易滋生的季节,勤洗澡让自己清凉,且有益身体健

康。

6、心态平和,安然应对:平和的心态不至于在高温环境中头脑发热,导致自身烦躁。

(最后一点是最重要的哦,正所谓心静自然凉,保持好心态去面对生活所遇到的一切,微笑面对,相信一切都微笑着向你招手!)



吃货分享

绿豆汤:用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温。

十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者,有高血压患者尤宜

西瓜:西瓜是天然的白虎汤,具有很好的清热养阴作用,是夏天去暑消喝的佳品。

 吃好喝好睡好
精神状态佳,心情自然好
不因天气而坏心情
愉快地走过四季
争做“三好”学习好、生活好、工作好
唯一不变的是:心灵要快乐


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