养生之温阳扶阳才是健身养颜之关键

 

人身全凭一点儿阳气为生。一分阳气,即一分生机。阴阳平衡,气血协调,才能百病不生。...





民族疗法手法多样,自古传承,绿色环保,集合道医,藏医,苗医等有效并已邻近失传的方法,达到养生健身的功效

温阳扶阳养生法
   男女养生有别,女人要热养,男人又怕热,但不变的是都需要温阳扶阳,男人当少泡浴,少蒸汔。女人是水,又喜温。多泡浴多蒸汔对身体大有好处。如何温阳扶阳呢?附子乎?肉桂乎?都不能常服。唯独姜是生活中一种食材,

早在春秋末期,孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说“每食必姜”、“不撒姜食,不多食。”俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,自古以来中医也有“生姜治百病”的说法。可见这普通的生姜,却有不普通的功效。



生姜具有温通阳气,发汗解表的作用

生姜其味辛性温,能升阳出阴,宣畅阳气,祛五脏六腑的阴浊。逢春则天地之间阳气升发,正合乎生姜之性。早晨太阳升起,正对应于春天,因此,早晨最适合于用生姜。晨养一日之阳气,春则养一年之阳气,善养生者,此时可晨服生姜红糖水,借生姜以升阳,用红糖以养血,血足阳升而肝气自然舒畅。姜是通阳的。阳气宣通,则诸阴自退。虽然姜会升阳,有动火之弊,但若配合红糖,则红糖之阴足以敛降生姜之火,加红枣补敛降之力。



中医认为,红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤之效,特别适于妇女产妇、儿童及贫血者食用。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

常用的三种糖:

红糖性温,色红入血,故能补血。生姜红糖汤可以升阳养血,最利于晨服。白糖清凉,有补益中气之功,乌梅白糖汤敛木火扶中气,治温病发热最效。白糖对伤口不收有生肌作用,开水烫伤可抹白糖水。夏天西红柿拌白糖服可以去暑热。冰糖润肺生津,梨加冰糖可润肺止咳。老人口干,可含一块冰糖。



若以生姜红糖汤养生保健,要求必然是早晨服,饭前饭后可随意,此方平和生姜红糖水是否一年四季都可喝,对于中焦虚寒患者,炎炎夏日晨起喝生姜红糖水完全不会引起上火症状的,大可放心地服用。生姜有温中之效,红糖有补血之功,二者同用,一辛一甘,合而化阳;一入气分,一入血分,合而调和营卫。因此,生姜红糖水有类似于桂枝汤的功用,且皆属食物,制作方便,口味绝佳,于平和中收取卓效。男人喝姜枣红糖水功效也显著:能温补、恢复体力,抗疲劳,缓解衰老,助勃起。更能防老人斑。

生姜红枣红糖水方只三味,其功却大。此方作用于脾胃枢机,能升脾之清阳,则肝木左升,疏泄通行;又可涵养阴津,则阴能使阳,而升发不竭。痛经时服此方可助排出血块,能活血通络,兼可止痛;面色苍白之人,多属中焦阳气不振,此方久服有助于恢复红润面色。

春夏阳气升浮,秋冬阳气敛藏,春夏对应于早晨上午,生命的圆圈活动是左升,秋冬对应于下午晚上右降。善于养生,就是要养这个升与降的大圆圈。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,其理即在于此。早晨喝生姜红糖水,是助左升更旺更高;晚上喝白萝卜汤或酸梅汤,是助右降更深更沉,如此就把一天的圆圈给弄大弄圆了,这样自然更健康。

生姜红糖水亦有禁忌症。一般来说,对姜过敏的人以及糖尿病患者不建议服用。

美女养生
一,女子美容养颜,首在养血。

女子美容养颜,首在养血。养血之法,重在生活中注意养生。一则子时需入眠,肝得到休息才能生血充足;二则饮食需适量适时,忌过饱过饥;三则晨起喝姜糖水,可以升肝木养肝血;四则勿过食生冷食物,尤其是夏天阳虚于内,尤需注意;五则忌滥用寒凉药物,包括寒凉中药、抗生素等;六则心情舒畅,可养肝血。肝血得养,胞宫暖和,色斑自然减退。



二,月事养生法

建议女子每天晨起必服生姜红糖水,此方最能养血,尤其是宫寒血弱之人。女子月经来时,气随血脱,往往体质下降。此时需注意:不洗头发,特别是冷水洗发.避风寒,慎起居,调饮食,勿贪食生冷、油腻;运动锻炼需减少;勿浸冷水;尽量减缓工作或生活压力;可以晨起喝姜枣红糖水以养阳养血。



不少女孩在月经前后常会出现畏寒、肢冷等不适,多因于血虚或感寒。血虚阳弱之人尤为多见。平时当重视养血养阳:建养血除重视按时睡眠外,还需每天早晨喝姜糖水;睡前热水泡脚;忌食生冷、油腻诸食物等等。饮食宜温不宜寒,避免风寒外袭等等。



痛经的女孩子要重视平时的保养,可以有效预防诸不适的发作。不要吃太多的水果,特别是寒凉性的水果,不要喝牛奶,因其性寒伤阳;平时不可穿露脐装,下肢需保暖,天冷不可穿短裙;睡前热水泡脚;经前不可受寒、涉水、淋雨,保持心情舒畅;晨起喝生姜红糖水温升阳气;痛经,让不少女孩子深受其苦。若找不到医生,自己亦可试着止痛。一则按摩三阴交、女福穴;二则灸三阴交、关元;三则喝生姜红糖水,要求趁热喝;四则热毛巾热敷下腹部等。

经常见到一些女孩子,手脚冰冷,甚至于夏天要戴手套,穿袜子才能入眠,但又表现为面部痘痘、心烦喜怒、咽痛等上焦有火的症状。这属于虚寒体质,中下焦阳气太虚,火藏不住,反而上浮为患。治疗的根本在于扶阳养阳,而不是清火解毒。建议晨起喝生姜红糖水,平时常服甘草干姜汤,可改善症状。也可选择畲药养生足帖,把上焦之火引下来,引火归元,其症自消。

三,防治感冒要服姜糖水

反复感冒多因于正虚,可坚持每天早晨喝姜糖水,能升阳养血,调理营卫平衡;

感冒后身体拘紧而痛,发热,头痛,恶寒,此时喝点姜糖水,或多盖被子,或吹风机热吹大椎或蒸桑拿等等,身体微微发热而汗即透出。汗透一分,痛减一分,烧亦减一分。甚至身体某处汗出,则某处痛减。其中微妙,必身临其境者方能体会,此即仲景所谓的“身濈然汗出而解”。

一朋友近日高兴地对我说,自从选择每天早晨吃姜枣红糖丹粒,一年来身体越来越健康,面色越来越红润,再也不会象以前动不动就生病,且不再反复感冒了。我也真心地希望每位朋友都能认识到姜对于养生康复的巨大作用,从而及时选择姜之养生,找回久违的健康。用

畲药养生汤:补肾气,肺气,祛脾湿,适用于不育,妇科,产后病,痛风等

畲药脐贴:温阳通阳,健脾暧胃,温经通络

畲药足贴:引火归元,降火通经,排寒祛湿

姜枣红糖丹或膏:暖宫排寒,温阳扶阳,补血活血

冰糖柠檬膏:滋阴,减肥不错,养生佳品

玉灵膏:大补气血,对于血虚治之无效的人大有助益


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