原来抑郁症的元凶竟然是它

 

不知从何时起,逐渐的身边患抑郁症的人开始多了起来。。。。。。...



不知从何时起,逐渐的身边患抑郁症的人开始多了起来,甚至朋友的朋友还有自杀的。

有一晚在群里和朋友聊起这个病,一个精神科的医生说抑郁症的最高境界不单是自己觉得人生痛苦,而且还会替他人觉得人生很痛苦。他讲了一个女病人,被他们治好后回家还是自杀了。我第一反应是没治好,看了他后面的话,才真心难过起来。他说那个女病人在发病的时候把丈夫和孩子都杀了,自己被治好后回到家中发现这个事实不能接受,只好选择死亡。前几天的一个新闻,意大利一个女护士利用工作之便,给病人注射超标药品导致十几人死亡,大概也属于严重的抑郁症。

我接触的第一个来找我调理的抑郁症的患者,其实不是来找我治抑郁症的,他来治胆囊炎,在胆囊炎治好之际,他忽然说起自己在一年前有抑郁症的倾向,曾不止一次的想过怎么死?但是在接受了针灸治疗后,就觉得心情逐渐的愉悦起来。从他的话里我了解到,抑郁症患者到了晚上就会更加悲观,躺到床上睡不着只能翻来倒去的想各种死法。



这种患者一般晚上严重,白天为阳,晚上为阴,日落而悲,说明阳虚。入夜难寐,说明阴亦不足。其实抑郁症的元凶就是不寐,说的不好听一点,乃是衰后罪孽,皆是壮时所造。这个不寐,也就是失眠,最初应该都是主动的不睡觉,等到想睡了,身体却不听使唤了。老祖宗一直信奉“起居有常,饮食有节”,在这个任性的时代早被抛弃了。什么叫日落而息?自心,真正把自己放空的状态就叫息。道家认为人如果没有经常的小死就换不回大活。我们的手机白天用了一天晚上还要充电呢,如果不充,次日就不够用,身体也是一样的。



熬夜最初对人体的影响就是容易焦虑,如果这个时候不知道及时调整,再往下发展就会抑郁。焦虑症和抑郁症的分界线就是一个想活一个想死。所以,我对病人说的最多的一句话就是“早睡是最好的良药”。西医认为焦虑症和抑郁症都是内分泌失调,中医则认为,最佳的上床睡觉时间是九点,此时三焦经当令,三焦通百脉,而且贯穿了所有的内分泌腺。由此可见,调整好睡眠,是可以避免悲剧发生的。


说到这里,顺便提下“三魂七魄”,第二魂叫爽灵,爽就是快的意思。爽灵决定了人的智力、慧力以及反应的快慢。归心管,有无出息,有无担当,靠的就是它。怀胎满足百日,爽灵即至。头三个月容易流产,也是爽灵未至。历史上有个爽灵极高的人,他就是诸葛亮,在死之前五年出现了眼花头晕目眩,现在看应该是血压很高,应当是长期熬夜操心,殚精竭虑所致,真的是做到了鞠躬尽瘁,死而后已。英年早逝就是讲这些爽灵特别高但不知保养的人。爽灵高的人文艺圈里最多见,也许是因为工作原因,常年熬夜的大有人在,这个圈里的抑郁症亦是高发。愚人节被刷屏的哥哥张国荣也是这个原因离开大家的。爽灵高也是一把双刃剑,所以聪明不敌智慧啊。



七魄里的第七魄——尸狗,就是管睡眠的,具有警觉功能,过于警觉,则不寐;不警觉,则难醒。太过和不及都代表魄有了问题,中医说血足神藏其中卧安。安,里面的“女”代表心,宝盖代表胸廓,心神落在心廓里面才叫安。心不在焉,尸狗弱才会要么睡不着要么睡着醒不来。



老子说了:归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。打坐和睡觉都是归根,都是入静,静就是阴,只有涵育好这个阴了,才能转化出足够的阳,白天才能神采奕奕。这样才是常态。不能明白什么是常态,而任意妄为,那么结果就是凶!这个“妄”字,下面的女又作阴来讲,就是精,当被妄念所驱使,消耗的就是身体的阴精。



有人看到这里,觉得甚有道理,打算改邪归正,好好睡觉养身体。可是问题又来了,身体极累,可是却怎么都睡不着。怎么办呢?身为中医,当然要慈悲为怀,好人做到底,送佛送到西,下面给大家提供几个小方,也许会对你有帮助。

安眠方一
丹参、硫磺、菖蒲、远志各20g,共研成细末,取白酒调成膏状,备用。每晚临睡前取2g药膏填入肚脐,胶布固定,次日晚上换药即可。本方具有养血安神的作用。如果嫌麻烦,单用一味朱砂填脐亦可。
安眠方二
合欢花就要开放了,取新鲜的与冰糖白酒一起浸泡七日,每晚睡前一盅,可以助眠。“萱草解忧,合欢蠲愤”,合欢花朝开暮合,具有很好的收敛功能,有些人失眠就是敛藏功能出了问题。题外话,这个酒咪道老好!
安眠方三
花生棵煎水代茶饮,花生也是朝开暮合,所以它也能调理失眠。



其他的,想要好睡,一定不能上床太晚,有没有发现晚上八九点是最困的,过了十一点人就精神,这是因为十一点就是子时,一阳生,阳气生发,人的困意就容易消散。另外,睡前要减少令神经兴奋的活动和高谈阔论;禁食辛辣刺激物,不喝浓茶和咖啡。要挑选一些自己感兴趣的体育运动,保持心情愉悦,减轻心理压力,良好睡眠一定会回归的。



(文中图片来自网络)
方寸山

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