精子活力穴位

精子活力不够与下焦湿热有关，想当酷爸爸的一定要认真看看！！

改变精子活力不够，不要用药，尽量用对身体无副作用的方法...

精子活力不够，关注一下自己的舌苔，舌苔干干净净，不仅自己感到轻爽，精子会有足够的活力，生出的宝宝也阳气充足、健康！

告诉你为什么？精子怕热，不仅睡电热毯，泡澡时间过长，笔记本长时间放腿上，手机放在口兜里......会影响精子活度，下焦湿热也会影响精子活度，所以要关注自己的舌苔。舌苔厚下焦湿热的人，还同时会有大便粘滞不爽，虚胖，身体乏力，阳痿，性冷淡的症状。舌苔厚腻与：①生活无节律，②晚餐吃的不消化，吃的过饱，③过食肥甘有关，有湿热的人一定要注重节制不良习惯。

消退下焦痰湿的经验方法

1. 摄入足够的蛋白质

摄入足够的蛋白质，特别是鱼、肉、蛋、奶、坚果等优质蛋白。《央视健康之路》专家认为：女生，每天至少55g/；男生至少要60g；35岁之后蛋白质合成能力下降、分解增强，因此，每天摄入的蛋白质按公斤体重，应该是1.2-1.5g/kg。日常饮食每100g蛋白质含量：

猪肉9.5g/100g 牛肉20g   羊肉11g   鸡肉23g 鸽子肉25g 兔肉21g   虾20g   鱼15-20g 牛奶 2.5 g 每只鸡蛋6-7g 大豆35-40g 豆腐10.7g

豆腐皮47.7g   腐竹40g   花生26g 腰果23g 榴莲20g橙汁0.6g 面粉8-10g

大米7-8 g 小米9g   玉米8g

   改善吸收环境减轻胃肠负担，三餐，空腹，喝清水加少许葱姜煲制的鱼或肉汤，同时减少进食量，是强健身体而不虚胖的好办法。空腹喝汤后迅速的被吸收，转化为胃肠液，在节制性的进餐后，胃肠液就可以把吃进去的，充分消化吸收，转化成质优的气血，就可以代谢掉已经生成的痰湿，和杜绝新的痰湿生成。

2. 对于日久积存的痰湿可以采用以下方法消退

    仰卧，不枕枕头，如下图，把臀部放在枕头上，腿搭在被上，垫高臀部和腿给身体营造一个倾斜度，让小腹内的器官不受压迫，易于温通。交替把灸疗头压在身下大肠俞、次髎穴上，选择灸疗仪上“温灸40分钟”，感到灼热难耐就换一下穴位，利用热向上扩散的优势快速代谢下焦痰湿。利用午休或者晚睡眠之前，每天至少做30分钟。在摄入足够蛋白质的条件下！下焦的痰湿可以在数日迅速消退。痰湿消退后，精子的活力可以在周内获得提高。