吃这个让孩子长高，吃多了后果很严重！_【天津育儿】

过度的爱每一位父母都希望自己的宝宝拥有傲人的身高，所以大多父母在孩子的小时候会用尽可能的一切方法帮助孩子长高...

本文由天津育儿原创，转载请注明出处

过度的爱

每一位父母都希望自己的宝宝拥有傲人的身高，所以大多父母在孩子的小时候会用尽可能的一切方法帮助孩子长高。可是宝爸宝妈知道吗？有时候太多的爱会适得其反的！

帮助孩子长高，补充钙和蛋白质是必不可少的。但是许多爸妈发现，在给孩子拼命的补充蛋白质补充钙、蛋、奶、肉之后，孩子的身高没见快速长高，反而变肥胖了。到底哪些才是影响孩子身高的因素呢？

蛋白质补充过多带来的危害

身体摄入太多蛋白质，在分解消化蛋白质的时候，产生了过多尿素，不仅会增加肝脏和肾脏的压力，还会带出很多水分，顺带流失钙质，时间一长，身高不但没有长高，反而会导致肥胖。父母一定不要给孩子拼命的补充蛋白质，补充钙、蛋、奶、肉，饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物过量，鸡蛋虽好不可贪食，宝宝一周4-5个足矣。

不同月龄的宝宝到底需要摄入多少蛋白质

1岁以内的宝宝，蛋白质补充占食物的10%左右即可。也就是6个月之前的宝宝通过母乳就能补足生长需要的蛋白质，无需额外补充；7-12个月的每天补充的蛋白质量为：每天公斤2克，即5公斤的宝宝每天需要补充大概10克蛋白质，也就是200-300ml的奶。

身高的影响因素到底有哪些

身高与性成熟早晚有关，性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。

身高与营养有关，饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物。如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育。

身高与睡眠有关，睡得好长得高，生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。

身高与遗传有关，人体的最终身高75％取决于遗传因素。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视，如营养、生活习惯、体育锻炼等。

身高与体育锻炼有关，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。