2020周期平衡木流行趋势和潜在连接分析

1.大方向改变-长串连接多样化改变：原先的长串连接由必须为3个最低难度为BBC的技...






大方向改变

长串连接多样化

改变：原先的长串连接由必须为3个最低难度为BBC的技巧动作连接而成。现在，这三个动作可以是技巧也可以是舞蹈；很多跳步如劈叉跳，横分跳A升B。长串连接规定的放宽，以及一些简单跳步的升组给平衡木连接加分带来的改变是革命性的。其中，很多简单跳步串在满足特定的同时也可以带来连接加分。很多在本周期为两个动作连接而成的连接如果加上一个B组跳步/空翻也可以享受0.1的长串分。相信下周期，长串连接加分将会成为队员增强成套难度的重要途径。上法的重要性得到重大加强，下法重要性小加强。

改变：上法与下法可以用于连接，无价值上法会被扣分（但很多简单上法都被新给予A组难度），多数带有飞行的上法得到难度价值提升，下法特定被取消。目前，绝大多数选手都采用较简单的，C组或以下的平衡木上法，通常也不会被记入难度之中。下法则被D组难度的特定束缚。17周期，相信平衡木的上法将会很大一部分决定一个成套的难度系数。其中，后团上/后屈上/拉拉提上这三个“E组上法姐妹花”相当于在木上做了一个团身毽子/前屈/后直，而且相比团身毽子和后直更容易连接其他动作。小翻上也升级D组。相比上法，下法的重要性则被反向地各加强和削弱了一次。下法特定的取消给予了很多实在出不来D组下法的选手一些喘息的机会，但是下法可用于连接又在鼓励选手多多采用高组别下法。例如，原先毽子后团2下和毽子1080下的难度差距为0.2，但在2017周期，毽子后团2下连接分为0，而毽子1080则为0.2，难度差距增大到0.4。也就是说，下法对于顶尖水平的运动员来说实则是变得更加重要的。

动力性连接从“鼓励”变为“唯一”

改变：非动力DC（或更高）技巧连接的0.1连接加分被取消，所有技巧串连接必须为动力性。

继这周期鼓励动力性连接，取消很多如后直倒叉，前挺小翻等连接加分之后，下周期将FIG推崇的“动力性连接”又进一步，取消了目前唯一的非动力技巧连接。好在的是，国内选手似乎并没有频繁使用此连接。而某些国外选手使用的前挺前挺，前挺侧挺和侧挺侧挺等连接则在下周期开始没有任何连接分。

古典动作回归

改变：直体跳，狼跳，团跳，猫跳，原地劈叉跳，剪交跳难度统统升级

在04周期之后团跳，转体狼跳等动作绝迹，20周期这些跳步终于有可能重现辉煌。在羊跳降组之后，舞蹈动作中团跳540和狼跳360有可能弥补这个D组空缺。CC混合连接的取消，以及CC舞蹈连接的起始，让交换腿团跳360等国家队拿手动作可以重出江湖。Johnson180和剪交180升E，也代表这些跳步已经达到了舞蹈动作的极致难度。

结环跳打压

改变：羊跳降C，结环跳要求变得更为苛刻– 其中交换腿结环跳后腿与头平行扣0.1，到肩扣0.3

结环跳下周期在难度和完成上被双重打压，尤其是羊结环跳不仅要求增高，难度却下降，下周期十有八九将要绝迹。这对中国的平衡木思路还是影响比较大的。国内选手与教练应该探索转体类跳步，例如交换腿180，剪交180，Johnson180，或者转体类舞蹈动作。

流行趋势逐一分析

1.     上法

高难度上法应该是下周期非常流行的东西。在升组的动作中，小翻上，以及后屈/后团和拉拉提上在前几个周期里的使用频率较大。其中，毽子拉拉提上相比其姐妹“后团/后屈上”更应该引起教练组的重视。这是因为拉拉提上算是下周期可以被升组的上法中唯二可以形成动力性连接的动作。不知道是巧合还是已经在为下周期做准备，巴西老将海布里托在最近的圣保罗世界杯上展现了自己新升级的拉拉提上+拉拉提动作，而这个连接下周期将是难度价值为EC 0.2的超值连接！除了拉拉提上+拉拉提，拉拉提上+倒叉 EB 0.1 则可被视作是简单版的连接，还可顺便满足近木特定。当然，如果选手能力够强，拉拉提上+拉拉提+拉拉提的ECC 0.4 的超华丽连接则可为Diva们奠定胜势。中国在前几个周期还是有较多尝试拉拉提上这个动作的，所以下周期强烈建议捡回这个超值的，就算断掉所有连接，或无法做连接，也可单算为E组动作的上法。 

（拉拉提上+拉拉提）

不过，拉拉提上毕竟还是一个飞行上法，难度较高。相比之下，小翻上这个D组上法则可以让小选手，或者E组上实在不稳的选手使用。目前，火狐君还不太清楚小翻上可否可以算入动力性连接（但火狐君自认为是可以算动力性连接的，因Cop写的是through hstd而不是to hstd，并不是之前人们想的“小翻成倒立”）。不过，目前罗马尼亚的Vulcan和Crisan选手都有倒立上法接小翻拉拉提的连接，就算在最坏情况下不能用于动力性连接，这个上法也可以用于获得长串加分（DBC 0.1的难度分值）。能力更高的选手则可以尝试小翻上+拉拉提X2，如果可以算入动力连接，能有DCC 0.4的分值！



（小翻上的COP，大家可以判断下到底是不是可以动力连接）



（Crisan的B组上法连接小翻拉拉提）

2.     简单跳步

下周期的简单跳步串（也就是为了满足特定而做的连接），我认为有两个模式可以走。第一，用仅存的A组跳步保平安，用升组的B组跳步进行长串连接。下周期，A组跳步的选择将减少很多，差不多仅剩未到90度的屈体跳，西松跳，狼跳，猫跳和鹿跳。其中，西松的开度是达到180度的，可以配合其他任意跳步满足特定。这种方法的好处是可以解放B组跳步，把它们用于长串连接中，而缺点自然就是会让整个成套变得很冗长。在下周起刷长串分刷到飞起，成套已经变得冗长的情况下，特地加入两个A组跳步会让成套显得更为繁琐。

第二个路线，就是通过BBC长串连接，以最低难度拿到那0.1的长串加分。这周期，男男和豆豆都使用了了交换腿+A跳的方案满足特定。交换腿没有连接分，而计入了难度，相比之下比较不值得。在下周期很多A跳升B的情况下，如果完成– 交换腿+劈叉跳+鹿结环或类似的CBB跳步，则可以在满足特定的情况下获得长串加分。如果不想做三个跳步，交换腿+劈叉跳+B技巧（如倒叉，小翻）等同样可以满足长串的0.1加分。能力更强点的，火狐君则觉得天朝04周期拿手的交换腿+团跳360+开度180的B跳（或其他B组动作也可，如果不怕断连接）则不失为好选择，CCB 0.2，只要不连接全断就可以满足特定，难度分值也比较划算。

3.     技巧串

下周期的技巧串跟这周期相比变化不算太大。因为国内较少使用挺身+挺身的连接，所以非动力性DC 0.1的取消对我们影响不大。毽子后直，小小直等动作仍然会是技巧串的主旋律。当然，国外已经开始盛行（英国，德国，俄罗斯等少年组目前都再做了，而且不止一人）的侧挺拉拉提(或拉拉提X2) ，DC 0.2 （或DCC 0.4）的分值依然是非常划算的。不过国内的侧挺技术似乎有问题，不太能做连接，所以这个动作只能尽力而为了（当然，如果能有拉拉提上+拉拉提的连接，或者小翻上+拉拉提，则可完美替代侧挺拉拉提）。

（2000年德国选手Tabea Alt的侧拉拉，侧拉已经在欧洲选手中逐渐普及）

4.     舞蹈与混合串

舞蹈串和混合串在下周期应该是最能被玩出花的项目。先是长串连接拓展到舞蹈串和混合串，其次舞蹈动作的升组和CC舞蹈连接的诞生，都让舞蹈和混合串的连接变得多姿多彩。

先说跟这周期差不多的东西吧。虽然A跳D空翻取消，变成DB混合连接，但是很多A跳都升组了，所以也没什么差别（而且D空翻+燕平衡保留）。从这周期难度判定来看，还是先跳再空翻比较容易认。况且，这个新的DB混合连接没有表明D必须是空翻，也就是说，劈叉接环+倒叉/小翻同样可以满足DB混合的要求，而这应该是下周期比较常用的连接。还有很多网友提出前手翻/毽子/小翻+D/E跳步+倒叉/屈直叉等狂刷分连接，出发点也是正确的。至于小翻之后可不可以接那么难的跳步，我想只有在队员和教练的共同摸索下可以知晓了。不过，虽然新颖连接的可行性存疑，外国已经被刷烂的交换腿+交换腿180+后团，在下个周期肯定大放光彩，难度成为CDC 0.3, 变成刷分利器。



(拜尔斯的CDC连接）

再来说说不同的。首先，羊跳这个悲催动作必须要单独拿出来说一下，下周期，难度降C也就罢了，完成必须盖头，就算跟头平行也要扣分，实在是不要做了。这也就表明，这周期刷的前羊和SR羊都不划算了。至于羊跳的替代品，目前豆豆尝试过前挺+交换腿180，但是看来不稳，交180开度也有问题，所以不知道这个连接到底可不可以在不影响开度的情况下完成。除了交180，下周期新的动作，原地劈叉结环（跟杨波跳判一个动作）也许可以考虑。不过呢，结环跳下周期完成质量要求那么刻薄，如果要做的话一定要做好，要不然得不偿失。所以，火狐君建议在DD舞蹈/混合连接上，也许可以剑走偏锋一下。前挺+狼360/团540算是对古典动作的致敬，而前挺/SR+高举腿540 则是更加新颖的连接，将会非常抓眼球（罗马尼亚选手Iridon曾做过交换腿+高举腿360，也偶尔冲过540）。



(Iridon的交换腿+高举腿360，小花们可否把这个连接升级呢？）

再来，因为CC混合连接取消，交换腿后团这个动作也挂了，不过，这点我国应该可以轻松招架，毕竟04周期的交换腿+团360一抓一大把。除了团跳，还可以尝试直体跳360，同样是C组。

最后，因为长串连接的关系，所有以上的舞蹈连接，混合连接，如果顺利完成，稳稳落地，之后再加个B跳或者B技巧，什么小翻，劈叉跳，倒叉等等，都可以为选手带来0.1的额外加分。选手如何好好利用这些B组动作，将会是下周期刷分的关键。（例如，小翻有单腿落小翻，并腿落小翻，踢腿小翻，单手撑小翻，都可以做两个，好好区分这些小翻，对于刷分很有帮助）。

5.     下法

下法跟技巧串一样，改变不算是革命性的。反身踢腿下，下周期集体降组，不过特定也取消了，损失不算大，但是还是建议林雨遥小朋友换个下法（雨遥是火狐君知道的唯一国内做这个下法的）。团2，900等D组下法，也不是那么划算了，毕竟屈2下现在有BE0.1的连接加分了。当然，1080下还是最好的选择，BF0.2，跟G组团旋，阿团一样的连接加分，还是非常值得的。下周期，如果有能力，下法一定要高组别的才好，要不然难度容易被一下子拉开。

吧友贡献的潜力成套

在最后这个环节，火狐君在百度贴吧发起了为教练出谋划策的帖子，收到了一些不错的点子。以下是我们挑选的，几个看起来可行且不错的成套/连接/点子。

卻菿沬央：

下周期最水连接：B跳B跳 D空翻/ D空翻 B跳 B跳， DBB 0.2。例：劈叉跳+跨跳+前挺

高平选手尝试：

交换腿+交换腿180+后团/屈
CDC0.3
交换腿跳+交换腿180+奥诺迪
CDD0.4
前挺+交换腿+交换腿180
DCD0.3
交换腿+前挺+交换腿180
CDD0.4

 

六猫：

下周期会有很多奇怪的连接，比如立转540+分腿跳+后团 (BBC 0.1)，交换腿180+小翻 (DB 0.1)，立转720+倒叉 (DB 0.1)，拉拉提上+倒叉 (EB 0.1) ，交换腿跳+小翻+倒叉 (CBB 0.1)。这种连接估计小小花都无压力。

像分腿跳+前挺/侧挺+鹿结环这种，连上了直接相当于G组，当然认不认就两说了。交换腿180之类的D跳拿前手翻好接，比如前手翻+交换腿180+叉

Qingpu_1988:

B跳+前挺+燕平衡 BDA 0.2

光の丘比特：

小翻+杨波+倒叉 BDB 0.3

梦幻寒玉：

交换腿接环+倒叉 EB 0.1，前挺+狼跳360 DD 0.2

科学怪人崔永梅：

交-交180-后团/屈这个最好不过交180一降组就很惨。
我觉得要从目前训练的动作出发设计成套。
第一条就是有能力做BB跳+D的更好比DBB万一D动步不认的概率要好很多，即使BD不认 BBD的长串连接也比较保险尤其小10的升级版BBDA请大范围普及。

飘逸潇洒马大姐：

小小直BBE 0.2
交换腿+团跳360+倒叉 CCB 0.2
交换腿接环 E
分腿跳+前挺+鹿接环 DBD 0.3
Onodi+狼跳360DD 0.2
毽子1080下 BF 0.2

FEEDDDCC 1.1

在特定2.0的情况下难度6.4，本周期2.5特定难度6.9.

 

Boss1993：

04周期的特有跳步串交换腿跳+团跳360可以捡回来了，会交换腿180的做交换腿跳+交换腿跳180+后团，接不了后团的接倒叉。
Popa升D (原地劈叉360) 也可以捡回来了，当年也不少做前挺+Popa的。

听叔的话：

如果前挺+狼360不好掌控，前挺+团360的技术比较成熟，DC 0.1的难度。

*部分评论在保留原意的情况下有修改措词。如吧友有重复的点子，ID提及则是第一个提出点子的吧友。

 

最后的最后，火狐君祝所有将在下周期拼搏的教练和小花，小小花们，一切顺利，身体健康，没有伤病！火狐君也想感谢那些贡献优秀点子的吧友们，真的十分感谢^^。

过阵子，火狐君也将推出高低杠版本，敬请期待。

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