迈出第一步,就是出发

 

我相信水滴石穿的力量,相信累月经年的积淀。不苛求,它们一一都会来。...

# 命运最不讲理#
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雀跃奔跑
最近在看《当我谈跑步时,我谈些什么》,作者村上春树。村上说:希望一人独处的念头,始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

说来也巧,我也在跑步。





雀跃奔跑
跑步断断续续地出现在我每个阶段的生命中——7-10岁时,在小学的体育队训练,每天20多圈,偶尔上路跑,虐的我幼小的心灵对“跑”一度产生抗拒;14、15岁时,中考体育,每天放学都要在操场上刷圈,小时产生的跑步阴影总“驱使”我跑到一半时,趁着人群混乱躲到厕所里;到了高中,“算是有底子”的我,跟着几个体育生朋友跑步,偶尔也会自己在操场上晃荡,还荣幸参加了几次校运会,每次都是中长跑;到了大学,出于减重的原因更多,有那么一段时间,每天到操场(彼时还是煤渣铺成的操场,而非今天的塑胶)跑5圈,然后看着别人一圈一圈地转;研究生期间,亦是如此,跑完5圈,再吹着黄浦江来的风,顺着木栈道消磨时间;工作后,跑的次数越来越少,若说有,也只能算是寥寥几次,不能当回事。

再想到跑起来,已经是2016年春节后了。

村上春树说得对,跑步是任何东西都无法替代的宝贵时刻。双腿动起来时,唯有往前迈步。记得第一天穿上运动鞋是2月15日,与有暖气的室内相比,室外是景象是这样的:行人无几,寒风凛冽,摸一下路边万年青的枝头,毫无生机。既然做了决定,把脚步丈量的里程数由0变成1,就只能硬着头皮往前跑。

第1天,4.3公里。好累。

第2天,5.4公里。我要不要放弃呢。

第3到8天,例假了。我长呼一口气,可以休息了,不用再跑了。

第9天,我要不要出门呢?纠结许久,还是走吧。如果刚刚开始就宣告结束,那我还能做成什么呢。5公里。

第10天,5.1公里。依然很累。依然在跑步时呼吸困难。

第11天,4.9公里。双腿拔不动,我只能慢慢踱步,慢慢踱……

……

有一天,突然想把自己每天跑下来的数字记录到日历簿上。

统计了一下,2月份,总计24.7公里;3月份,总计105.4公里;4月份,总计109公里;5月份,166.4公里。

这是一个美妙的过程。不知不觉间,初次跑时干瘪的树枝萌动了生机,枝条抽了嫩芽,继而长了绿叶,光秃秃的景象也不知什么时候不见了,眼前的竟是一团一团的,翠绿。每每想到这个阶段,我总是心跳不已,激动不已。





(图为跑团夜跑出的路线)
有人说,跑步是修行。我看也是。最初,我需要不断给自己暗示才能坚持下来的事情,成为一种自觉的动作;看到路边跑步的人,会不自觉留意人家的跑姿;在操场刷圈时,会下意识调整自己不正确的跑步姿势和呼吸方法;开始留心拉伸的重要,开始关注腿和脚传递给铁信息……

更重要的是,我在跑步的过程中,开始审视自己。村上春树在书中说,曾经有人问他,跑步时会思考什么,他觉得提这种问题的人,大体都没有长期跑步的经历。这句话我是认同的。在我最初跑步的几天甚至十几天甚至三四十天中,我根本无暇顾忌这样的问题——我几乎什么都不能想,迈出第一步时就生发出来的疲惫感,不断冲刷着我的大脑,双腿也在不断向我发出“停下来”的信号。几乎每一天,我都在同它们作斗争。

有时,我默默地数数字,告诉自己,再跑两圈就可以;有时,我盯着在散步的人,想着下一次与他/她相遇,我就可以停下来;有时,我戴上耳机,面对双腿和大脑的“叫唤”我也告诉它们,等某一首歌曲结束时,你们就可以休息了……等跑完过后,再去安抚:怎么样,还是可以坚持下来的吧!

在逐步适应跑步这项运动的过程中,腿、呼吸都可以跟上节奏时,先是右膝盖出了问题,继而是左,直至现在一直是左。整个跑的过程中,我总要安排出二三公里的路程,让膝盖适应一次次地冲击。等疼痛缓解后,再正常跑步,加上思考。当然,没有人问我跑步时在想什么,总是我自己一次次地给自己预定场景:

起跑时,先同膝盖对话。然后开始想,今天要想些什么呢。如果今天在写稿子听录音,那就略微回味一下,曾经看过的那些文章,读过的那些采访,有哪些今天可以借鉴;如果今天感到很饿,那就想想与自己在意的朋友一起吃过的那些美味;如果今天没有好想的,那就意淫一下别人现在又在吃什么好吃的,稍后自己跑完,是不是可以买点什么;还可以想电视剧,想一起吹过的牛,一起走过的路,想曾经熬过的夜,想衣柜里的衣服,以及脑海中最棒的那双跑鞋……

我什么都想。有时,想得太快。想完了,圈还没刷完——这时,就考虑一下什么时候停止吧。7公里了,努力一下,到8吧。反正已经8了,何不再加到9。天那,都已经9公里了,添上两圈又何妨?有时,想得太慢,跑完了,意淫的美食还在脑海里挥之不去,怎么办?忍着,拉伸一下,看下周边的人,思路就会猛地切断了。


说跑步时,总会有人问,减了几斤了,有用没用。说实在的,最开始时,总是抱着减肥的心态走到室外,奔向操场,可时间久了就会发现,我所需要的,并非是在跑步中减轻自己的体重,而是,调整好自己的呼吸,让自己那颗小心脏跳的咚咚响,仅此而已。关于跑步会不会带给我其他额外的收获,譬如脂肪减少,肌肉增加,身材变得紧致,皮肤变得更好,睡眠质量更高等等的,并不是我首要在意的。因为我相信水滴石穿的力量,相信累月经年的积淀。

不苛求,但它们一一都会来。

(miss why why原创文章)
如果眼睛不发光,那就是头脑里没有思想,心坎里没有情爱.
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