错误的宝宝睡眠观念,你有吗?

 

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的。但宝妈奶爸们抱有的一些错误观念,会影响了宝宝发育过程中最重要的睡眠质量。...



宝宝睡眠的质量可是头等大事,睡眠对于小宝宝的生长发育起着重要的作用。当然也有新手妈妈爸爸被宝宝的睡眠问题所困扰。那我们就一起来学习,避免以下的错误观念吧~

错误观念一:


“不管宝宝什么时间入睡,

只要她睡眠的总量够了就可以。”

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过,宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚,浅睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以,尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。



错误观念二:“宝宝的睡眠时间没有达标,

一定会影响生长发育”  

实际上,虽然每个年龄段的宝宝都有她特定的睡眠需求量,但是宝宝之间也存在个体差异,比如有的宝宝类型决定了她可能就是睡得少一些。同时因为晚上无法随时监察到宝宝的尿湿情况,所以一定要在睡前给宝宝换上吸尿量大,透气性好的柔软纸尿裤,如优吉儿女宝专用拉拉裤/纸尿裤,保证给宝宝一个金质睡眠。

原则上,只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16~18个小时,如果你的宝宝只睡到12个小时,可能需要咨询一下医生,进行一下生长发育方面的监测。



错误观念三:“抱着宝宝睡,

会让她有一种安全感,

可以让她更快地入睡” 

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。
而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯都会造成不良影响。建议你从现在开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。



错误观念四:

“宝宝一有动静,

轻轻地拍拍她,

可以帮她继续入睡”  

宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说,深睡眠和浅睡眠基本各占50%,而且是不断交替的。深睡眠时,宝宝处于完全休息状态,除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他活动,浅睡眠时,宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动,脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等,这些都是浅睡眠时期的正常表现。如果宝宝出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先观察一段时间再去进行处理。



错误观念五:


“打呼噜

说明宝宝睡得香” 

宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。这时,在醒着的情况下,有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了,对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况,最好带她到医院的耳鼻喉科检查一下。

错误观念六:

“小时候不必强调她的睡眠习惯,

等入园前调整过来就行了”   

实际上,0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了,才想到去调整孩子的睡眠习惯。
宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有点难了。所以,最好在宝宝四五个月的时候,就有意识地培养她良好的睡眠习惯。



部分图文源自网络


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