躲开二手烟还有三手烟

三手烟无处不在当你走进饭店包房，有时会感到头晕、恶心，这时，你也许会认为是房间密不透风，缺少新鲜空气，你也许...

三手烟无处不在

当你走进饭店包房，有时会感到头晕、恶心，这时，你也许会认为是房间密不透风，缺少新鲜空气，你也许会认为是光线不好，视觉不卫生。其实，还有一个更重要且不易被察觉的隐形杀手在作祟，它就是三手烟。三手烟较多的地方除了饭店之外，还有棋牌室、麻将馆等。

研究人员发现，吸烟者一番“吞云吐雾”后，不但自身头发和衣服上残留香烟气味及有害物质微粒，就连周围环境的地毯、靠垫、墙壁、家具等物品都会沾染“烟毒”。这些烟雾小颗粒还能重新释放出来，再次成为烟雾或者悬浮颗粒。此外，烟雾颗粒还能与室内空气中的物质起反应，产生新污染物。因此，三手烟也被称为是目前危害最广泛、最严重的室内污染之一。

三手烟影响难清除

目前已知的三手烟化学成分包括尼古丁、可替宁、3-乙烯基吡啶、甲酚、萘、多环芳烃、甲醛、烟草特有亚硝胺，以及许多可以吸入的挥发性有机化合物，包括乙腈、喃类、苯、丙酮和甲苯等。

研究表明，残留在衣服和家具上的香烟气味能被人体皮肤吸收。通风条件和污染程度的不同可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。在某些情况下，只有通过彻底的大扫除或更换壁纸、地毯和窗帘才能清除这种污染。研究人员把存在于沙发垫、编织物中的纤维素作为室内物质的代表模型，先用烟气熏它，然后将其置于“高浓度但合理”的亚硝酸环境中3个小时，结果发现生成的烟草特有亚硝胺比原先高出10倍，而且生成速度更快。

研究人员还检测了一名45岁“烟鬼”的卡车内部，同样发现了较高含量的烟草特有亚硝胺。而车内的亚硝酸主要来自发动机，也可以渗透到车厢。三手烟里的尼古丁，表面粘附力很强，会与空气中的亚硝酸起化学反应，生成有很强致癌性的亚硝胺。

专家指出，二手烟暴露没有安全剂量。大部分三手烟的有害物来源于二手烟，因此，理论上三手烟的危害在任何暴露剂量下都可能发生。

三手烟是引发肺癌的元凶

肺癌是我国第一高发的恶性肿瘤。以往，我们认为肺癌往往是老年癌和男性癌，但如今，现代女性肺癌增加趋势反而比男性更快。女性肺癌增长趋势加快，这可能和现代女性吸烟人数增多、吸烟年龄低龄化、女性被动吸烟以及女性接触厨房油烟较多等密切相关。目前大约87%的肺癌都与吸烟和被动吸烟有关。

此外，吸烟除可诱发肺癌外，还会降低化疗和靶向治疗的效果。当然，如果能早期发现肺癌，其治愈率并不低。目前一期肺癌5年生存率大约可达到60%至80%，二期肺癌5年生存率可达40%至50%。

三手烟加速人体DNA损伤

研究人员发现，三手烟会损伤我们的DNA。“这是首次发现三手烟会诱导突变的研究结果。”研究作者劳拉·季德尔是美国能源部下属劳伦斯伯克利国家实验室的一名科学家。

实验中，研究者将纸条暴露于烟雾浓度不同的房间里，一段时间后，这两种纸条分别与人体细胞置于同一环境下，24小时后，他们发现烟雾导致了DNA氧化破裂，以及DNA链条断裂。

这项研究成果发布在近期的《突变》期刊上，它不仅显示三手烟可以破坏细胞，也显示了这种破坏随时间流逝可以变得愈来愈糟糕。

“这个研究首次表明三手烟暴露对人体细胞而言是有基因毒性的。”研究者解释，这种基因毒性是吸烟导致肿瘤等其他疾病的一个重要原因。

三手烟对儿童危害最大

最易受三手烟危害的人群是儿童。儿童的防御机能尚不健全，对毒物的吸收率高，清除能力差，耐受力低，引起组织损伤、基因突变的几率大，自身修复能力弱。另外，有研究表明，吸三手烟的幼儿体内与烟草有关的有害物质比不吸三手烟的幼儿高7倍。

在农村，常有婴儿“夜啼”的现象，抱到医院便不哭了，回到家里又重新哭起来。有些孩子是因为患有肠道寄生虫病，特别是蛲虫，晚上爬到肛门口产卵，引起不适而哭闹不止。有些孩子也可能是吸了二手烟或三手烟的缘故。

由于婴幼儿能吸入靠近自己的污染物或舔到受污染的物体表面，因此他们极易暴露在三手烟的危害中。研究表明，儿童在暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。即使烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。只会爬行的婴幼儿是利用他们的触觉和味觉来探索这个世界的，他们湿乎乎的小手不管抓到什么都喜欢往嘴里塞，他们经常在地毯、沙发床上爬行玩耍。如果婴儿的父母有吸烟的坏习惯，好奇的婴儿就很有可能成为三手烟受害者。

圣地亚哥州立大学教授乔治·马特表示，烟雾中高达90%的尼古丁会吸附在附近物体的表面上，婴儿在拥抱母亲的时候可能吸入尼古丁和其他有害化合物，即便是他们的母亲从不在婴儿的周围吸烟。

当前许多家长认为，在孩子外出时吸烟，然后开窗通风，就不会对孩子的健康造成危害。这样的错误观念亟待纠正。在一项针对49名13个月以下婴儿的小型研究中发现，吸烟者屋内的空气和灰尘中到处是尼古丁的身影，即使这些人未在室内吸烟。

专家研究还发现，三手烟会增加儿童患癌症的风险。

据英国约克大学官方网站报道，研究人员分别从有烟民和无烟民的家庭收集灰尘样本，并对灰尘中的致癌物质进行分析。然后通过与官方的毒理学信息进行对比，预测家中儿童的患癌风险。研究结果表明，在3/4的受测吸烟家庭中，1～6岁儿童的房间烟尘致癌风险超过美国环境保护署规定的最高限。若家中有人吸烟，则三手烟的最高致癌风险为0.1%。

有些人可能觉得这个比例不是很高，其实，这个比例已经很恐怖，预示着1000个孩子当中就可能有一个孩子因为三手烟的伤害而增加癌症的可能。一个正在儿童时期的孩子一旦罹患癌症，将给整个家庭带来怎样的痛苦，又将给孩子带来怎样的折磨，如果你是一个爱孩子的家长，绝对不能允许自己的家里有三手烟。

三手烟的防范措施

家庭聚会结束后，烟灰缸是三手烟的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。

与茶叶作用相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸烟味的一个不错选择。可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的三手烟。

用含有玫瑰、樱花、薰衣草、百合精华成分的复合精油可以起到香薰、防霉、防潮、吸湿、吸附的作用，不但将三手烟清除，还可以净化空气，起到醒脑的效果，你会发现自己的睡眠质量也在无形中得到了提升。

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来源：健康周报

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