哪种灸法好？自我保健艾灸平时应该注意什么？

随着人们对健康的越来越重视，健康产业得到了飞速发展。特别是14年下半年之后艾灸也成为人们茶余饭后不可缺少的养生话题。...





随着人们对健康的越来越重视，健康产业得到了飞速发展。特别是14年下半年之后艾灸也成为人们茶余饭后不可缺少的养生话题。诸如：“你感冒了怎么不试试艾灸呢？”“你高血压可以用艾灸调理啊！”“我膝盖不舒服就用艾灸调理好了。”很多人对于艾灸的了解仅仅体现于“针 药 灸”是传统的中医治病方法。对艾灸并不了解所以很容易听信别人善意但是不太正确的艾灸方式。被别有用心的人利用之后加上暗示引导，人云亦云，因此出现了不正当的艾灸风气和很多效果不太好的艾灸方式。

那么我们究竟应该怎么灸，用什么灸法效果好呢？

笔者跟健康行业接触了这么多年先把自己了解的市面上常用的艾灸方式。

传统灸法有：

瘢痕灸



麦粒灸



隔物灸



发泡灸



悬灸



雷火灸


近几年仪器灸因为操作方便对技术要求不高，因此比较适合非专业人士操作











新型灸法 虽说为新型灸法也不过是换了件外衣





还有问我最多的是随身灸有效果吗



通过对比我们可以发现有很多共同点。一个人可以穿多种衣服出门，但这个人还是这个人。正如本山大叔小品里的一句话：小样！被个夹克就不认识你了？把夹克脱了照样认识你。

归结于无非是直接灸、间接灸。那么效果最好的肯定是直接灸 但是直接灸由于对技术要求较高，一般不主张个人操作。真正想做直接灸治病的建议去医院针灸科医生操作。“足三里”为我们常用保健要穴之首。建议喜欢直接灸的可以在30岁以后做下瘢痕灸，以提高自身身体素质。

间接灸：效果最好的是悬灸：具有针对性、渗透性较好等特点。其次是温灸盒、温灸床、各种类目的温灸仪等工具灸。首选的是文灸盒相比眉毛胡子一把抓的大型工具下，文灸盒更具有针对性。

咱们重点讲随身灸：艾灸的原因是艾燃烧时产生的短红外线波的频率接近人体自身的频率。简而言之就是渗透性比较好。好比水滴可以轻易穿透纸张一样，难么水可以穿透石头吗？可以因为有“滴水穿石”之说。那是我们形容人的毅力的。有没有滴水穿铁、穿铜之说呢？因此随身灸的效果可想而之。不能说没有效果。只是效果比较小，一方面随身灸有调节火力大小的孔不可能把所有的短红外线波遮蔽。另一方面；中医外治法有熨法、热敷！以温热之物放在患处可以减轻病痛。因此随身灸相当于熨法、热敷。虽然有效但是已经失去艾灸应有的价值。也属于是浪费行为。直接用碳或者热水袋就行了。有的患者任性，讲我就喜欢用，而且还绑一身。

其他仪器效果一般而且贵，不适合家庭使用因此不讲。

一些新生艾灸产品不多讲，容易引起不必要的误会。传统艾灸都有雏形只要用心都能找到。因为强大的营销团队的运营及销售价格远超过实际价值的原因笔者不主张。并且强大营销团队运作的他们的目的就是利益最大化。产品质量有待考证。

另外液体灸还是一样换了个名字罢了。据我所知里面有艾的成分但是含量绝对不会很高其他成分就不得而知。效果好不好不发表意见。

笔者寄语：如果真想治病保健，还是多学习，多查阅文章。直接灸或者悬灸最好，不得已的时候使用温灸盒。现在很多烤肉之法自己参考效果好不好自己考虑。没有轻松但能治病之说。付出跟得到是成一定正比的。

下次讲自我保健灸应该注意什么。

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