便秘宝宝排便

宝宝经常便秘该如何解决！

宝宝便秘大多是功能性便秘，一般是由于喂养不当，没有养成按时排便的习惯，或者环境精神因素导致。不同原因的便...

　　宝宝便秘大多是功能性便秘，一般是由于喂养不当，没有养成按时排便的习惯，或者环境精神因素导致。不同原因的便秘解决的方法也不同。

母乳喂养宝宝便秘的解决办法

1.母乳不足

　　如果母乳不足，宝宝吃的少，加上母乳容易消化吸收，宝宝的大便减少，变稠。如果宝宝还有其他吃不饱的表现，如吃奶时间超过20分钟，吃奶后没有满足感，体重增加缓慢、睡觉易醒等，要增加奶量。

对策：增加哺乳量或及时补充配方奶

2.母乳蛋白质含量过高

　　如果妈妈经常喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的食物，乳汁中蛋白质含量也会过高，宝宝吃后大便会偏碱性，出现便秘的情况。

对策：妈妈要保证均衡的营养，不宜过多的吃高蛋白的食物，也不要太过于油腻；适当多吃蔬菜水果、粗粮，多喝水，汤要适量；少吃或不吃生姜、花椒等调料，不喝酒茶等。

吃配方奶宝宝便秘的解决办法

1.营养素配比欠佳

　　配方奶中蛋白质、脂肪、钙过多，而碳水化合物不足，会让宝宝消化不良，大便呈碱性而干燥。

对策：可减少奶量，增加糖量，把牛奶的含糖量由原来的5-8%增加都10-12%，可以100ml奶加2-4克糖，并适当增加果汁或菜汁，刺激肠胃蠕动。也可以在奶粉中加一些米粉，因其中的碳水化合物在肠道部分发酵后，肠道偏酸，助于通便。

2.饮水不足

　　很多家长用乳汁或配方奶来代替白开水，或者用果汁饮料等代替，这也会导致宝宝大便干结。

对策：配方奶按照说明冲调，不要过浓；两顿奶之间要给宝宝喝温开水。

添加辅食后宝宝便秘的解决办法

1.宝宝进食少

　　宝宝吃饭少，不易产生便意。长期饮食不足还会引起营养不良，腹肌和肠肌张力减弱，收缩力下降，加重便秘。如果宝宝吃过多的零食、果汁等，固体食物摄入少，也会造成便秘。

对策：改变不良的饮食习惯，少吃零食饮料；适当给宝宝增加粗娘，如红薯、胡萝卜等蔬菜；给宝宝吃的食物要多样化，增进宝宝食欲。

2.没有形成良好的排便习惯

　　如果宝宝每天定时排便，大便就不会太干，容易排出。有的宝宝因为大便干燥，排便疼痛而不敢排便，会加重便秘。

对策：宝宝经过训练是可以养成按时排便的习惯，宝宝能坐稳并理解大人的意思后，可以开始训练宝宝做便盆排便。一般选择在餐后让宝宝排便，每次10分钟左右。排便前可以让宝宝做下蹲动作，增加腹压，或顺时针方向按摩腹部，促进肠道蠕动。

3.肠胃蠕动减弱

　　运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。如果宝宝吃的多，动的少，造成肠胃蠕动减弱，大便在肠内积聚时间长，会造成便秘。

对策：每天让宝宝到户外活动，饭后和宝宝一起散步，增加运动量；每天以肚脐为中心，顺时针方向轻轻推揉按摩3-5分钟，可以让排便顺畅。

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