小满之后，该祛湿的季节，快来学几招！
【导语】小满节气，以下祛湿的注意事项您都知道吗？有位学生，一到夏天，双腿就特别地沉，好像真的灌了满满的铅，...
【导语】
小满节气，以下祛湿的注意事项您都知道吗？
小满节气，以下祛湿的注意事项您都知道吗？
有位学生，一到夏天，双腿就特别地沉 ，好像真的灌了满满的铅，走路特别费劲。尤其是上楼，一看楼梯就有压力。
后来来找我，我就问他是从什么时候开始有这种感觉。他说每年都是，从一入夏天，大概就在小满这个阶段上。
为什么呢？小满以后，是湿气的第一个高峰点，湿气开始越来越重了！
你身上的湿气重吗？
【黄】
脸和手微微发黄——脾虚
脸和手呈蜡黄色——内湿
【油】
面部容易出油
头发黏黏腻腻
【沉】
双腿发沉
像灌了铅
头蒙蒙的
像裹了一条湿毛巾
这三项，如果出现一项，代表湿气已经存在了，三项都有，湿气就比较重了 。除此以外，还有两个直观的现象可以帮你判断湿气是否严重。
检查水肿用力按胫骨
按腿的内侧胫骨面，三四秒钟。这个骨头面上没有肉，所以摁起来不应该有坑，但是我们会发现，很多阿姨一摁一个坑，这就是水肿的表现，一般有这个问题的人，在脱袜子的时候，袜子印也特别明显。
检查手指根看有无青筋
指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是体内一种湿气的表现，一般咱们南方人的手上会比较多见。
小满祛湿食疗方
每天早上，一碗暖暖的糙米燕麦粥，能够祛湿，能够美容养颜，对心脑血管也特别好。
【烹茶技巧】薏米先泡一夜，第二天再煮40分钟，用煮好的薏米水冲泡洛神花。
【提醒】炒过的薏米祛湿效果更佳。
小满要吃三件宝
【蒜薹】
提升脾胃运化、祛湿
【马齿苋】
清热、祛湿、解毒
【樱桃酒】
祛风湿、补血养颜
如何自制樱桃酒？分享位网友的心得给大家。【自制樱桃酒】小窍门
1. 瓶子要提前准备好，一定要干净。在洗干净后，可以用少许高粱酒涮一下瓶子。
2. 洗樱桃的时候先不要拿掉樱桃把儿，等最后装瓶时再拔掉，这样确保樱桃的干净，避免清洗时杂质进入。
3. 樱桃切十字花刀主要是确保樱桃果肉与酒的充分混合。
4. 冰糖块儿大些也无妨，应为糖最终会融化在酒里。
5. 在瓶子与盖儿之间可以垫块儿食用薄膜以确保密封性能，因为每隔几天都需要翻转瓶子一下，来确保整个溶液均匀。
6.通常一星期左右就可以喝了，每次早或晚喝20~30毫升即可。
7.热性咳嗽、便秘、糖尿病人、上火的人不宜饮用。
本文转载自 医易同修偏方针灸食疗大全 微信公众号1. 瓶子要提前准备好，一定要干净。在洗干净后，可以用少许高粱酒涮一下瓶子。
2. 洗樱桃的时候先不要拿掉樱桃把儿，等最后装瓶时再拔掉，这样确保樱桃的干净，避免清洗时杂质进入。
3. 樱桃切十字花刀主要是确保樱桃果肉与酒的充分混合。
4. 冰糖块儿大些也无妨，应为糖最终会融化在酒里。
5. 在瓶子与盖儿之间可以垫块儿食用薄膜以确保密封性能，因为每隔几天都需要翻转瓶子一下，来确保整个溶液均匀。
6.通常一星期左右就可以喝了，每次早或晚喝20~30毫升即可。
7.热性咳嗽、便秘、糖尿病人、上火的人不宜饮用。
关注 品潮健康工作室
微信扫一扫关注公众号
