【健康知识普及】酵素最佳搭档  健康瘦身最佳选择 —— 秋葵五谷代餐包!

 

2015-06-10通通有酵我们都知道在排毒的过程中,酵素内的食脂菌可以帮助我们把身体的脂肪吃掉之...





2015-06-10 通通有酵

我们都知道在排毒的过程中,酵素内的食脂菌可以帮助我们把身体的脂肪吃掉之外,另外在这个代谢过程中,同时可以提高我们的基础代谢率(简称BMR),提升BMR好像我们人回到年轻的时候那种状态,我们消耗身体内部的能量的能力就会加强,另外运动,也是一个非常好的提升BMR的方法。而瘦身,除了提升BMR之外,还需要使用低热量的高膳食纤维来代餐。

纤纤纤美代餐包

黄秋葵,别名秋葵(学名:Abelmoschus esculentus )、羊角豆,它早期在日本料理里属高档食材。



秋葵的功能功效

1.强肾补虚

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品,老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

2.咖啡替代品

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。

3.护胃养胃

具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。







黄秋葵黏黏的液汁,它是一种黏多糖蛋白,里面有很多高蛋白的成分,含有水溶性纤维果胶,除了可以降血压、帮助消化,对预防大肠癌也有帮助。而黄秋葵本身的膳食纤维非常高,它与白木耳、黑木耳等黏值比较高的蔬菜相比属最高的。而水溶性膳食纤维吃了会很有饱腹感,对控制体重很有帮助。

我们通常吃秋葵,会挑比较嫩的,但经过研究发现,老的秋葵的黏多糖蛋白是嫩的十多倍,所以纤纤纤美代餐包所选用的是成熟的秋葵来做原材料。

代餐包顾名思义及是代替我们的早、中、晚餐,来控制我们摄取的热量,而纤纤纤美1包的热量只有130大卡,它帮我们的肠胃达到饱腹感,同时还可以提升肠胃里的BMR。黄秋葵不仅可以瘦身减肥,还可以很好的控制人体高血糖。



黄金荞麦

它的膳食纤维非常高,它最特别的是全植株均富含很丰富的芸香素(Rutin),它属于植物体中二次代谢产物类黄素的一种,而黄金荞麦的芸香素含量远高于普通种的荞麦的20-100倍,芸香素本身可以很好的抗氧化、抗自由基,帮助我们抗老化,还是抗视力衰退很好的天然食材;

荞麦属于高蛋白、高纤维、低脂肪的食品,适合肠胃病患者食用,其他矿物质如钾、镁、钙、铁的含量均高于其他;



荞麦的叶绿素、维生素B1、B2、B6和E的含量亦显著高于其他作物,另含有芸香素、槲皮素(Quercetin)等多种有益人体健康的成分。

黄金荞麦中另具有一种特殊化合物六磷酸肌醇(简称IP6)是一种由肌醇和6个磷酸离子构成的天然化合物。它存在于天然的全谷食物中,能发挥与胰岛素相仿的作用,改善血糖。



黑糯米

又称紫米,在古时候是皇帝食用的贡米,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、核黄素、硫磺素、叶酸、钙、铁、锌、钾、镁、磷等多种微量元素。外壳比一般糯米多了一层花青素,是很好的抗氧化剂,能延缓老化,天然界里很丰富颜色的都基本属于天然花青素;另因含丰富的铁质,也具有补血暖身的功效。



小米

不只是主食,还是酿造小米酒的原料。在国内北方,孕妇产后会以红糖小米煮粥,调养身体,作为产后良药,有“代参汤”的美称。跟同等重量的百米相比,小米不管是纤维质、维生素B群或是铁质含量,都明显丰富。



小麦及大麦

富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素及维他命A,可补充人体所缺乏的营养素,以维持人体正常代谢。



红扁豆及绿扁豆

营养成分包括蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、膳食纤维,维生素A、B1、B2、C、泛酸,扁豆含大量膳食纤维,且热量低。



对于减肥,前期课程有解释早中晚餐一定要吃,来提升我们的BMR,但是我们可以减少热量的摄取,当摄取热量低于消耗时,就会自然的瘦下来。而纤纤纤美1包的热量只有130大卡,相当于2个苹果的热量,同时可以预防大肠癌、护胃的功效。

Q&A

Q:纤纤纤美秋葵五谷粉适合什么时候吃?

A:一包纤纤纤美秋葵五谷粉只有130大卡,适合在其他餐吃的比较多时取代一餐,或是有点饿的时候食用。

建议可以当早餐及点心,就可以替你轻松减少300-500大卡的热量哦!

Q:每个人都可以吃纤纤纤美秋葵五谷粉吗?

A:纤纤纤美秋葵五谷粉是天然健康的餐包,里面所含的营养素都是每个人所需要的,所以不管男女老幼,每个人都适合食用,不限定年龄层!







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