7种要命的饮水陋习，你中了几招？

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水是生命之源，喝水，是为了更好的补充体内水分，然而喝水有讲究，不是什么水都能喝，也不是怎么喝水都无所谓，以下7个要命的喝水坏习惯，一定要say no。






携带方便、开盖能喝，瓶装水成为许多年轻人的常态。专家却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。




现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。尤其饮水机反复加热，千滚水在所难免。专家说，水烧开尽量当次喝完，不能反复加热。

相信大多数人都是觉得渴了才喝水，殊不知当你感到口渴时，身体至少已经流失了部分水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。




早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯温开水可降低血液黏度，增加循环血容量。






很多年轻人嫌白开水没味儿，每天饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买病。饮料不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收，阻止身体钙质的吸收。




桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。






国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。科学家建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至较低。

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