人到中年，怎么过才算光鲜？

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生活从来不给人一点点侥幸的可能，你的体态最终会出卖你的一切：你身上的每一块赘肉，都代表了你对生活的妥协。

人到了中年，什么大风大浪也见过了，什么珍馐美味也品过了，人间挚情挚爱你也了悟了，事业也逐步平稳了，你觉得自己的状态应该松散一点了。“

真的是这样吗？

其实，步入中年，你反而应该比年轻时更光鲜才对。中年，是可以很光鲜很体面的，是走到一定阶段，岁月给你摆出的一桌盛宴。从小学到大学，你吃喝拉撒的这笔账，都是算在父母头上的。他们在社会里东奔西突，挣钱、攒钱，给你买衣服、买文具、买游戏机、供你上学。你眼见着他们的白发一根根地窜出来，也从来不敢大手大脚挥霍他们的血汗钱。

后来你工作了，二十多岁不到三十的年纪，你开始独立承担起自己的人生了。这时候你发现，人生原来如此沉重！一个人奔波在外，衣食住行都化成了一笔笔真实的开销。你节衣缩食，供养着你的房租水电、人情交际、口腹之欲、以及你的爱情。再后来，你的岁数突然变成了30+，在措手不及中告别了二字头的年纪。这个时候，你更加懂得了父母的不易，子女的那笔吃喝拉撒的成长账簿算到了你的头上，你如你当年的父母一样，拼命挣钱、攒钱。工作和家庭在拉扯你，你惊觉自己开始熟练于精打细算。终于，四十岁的大关，就在你如走马灯般的克制生活中，到来了。

年龄是一种不可抗力，比海啸火山更不可逆转。

半生匆匆，而今，你将以什么样的姿态和体态步入中年？“

有两种姿态供你选择：

>>> 第一种：身材发福，啤酒肚和下垂的臀部出卖了你的年龄，那头顶稀疏的发昭示着中年秃顶的“悲剧”。>>> 第二种：身材紧致，脸庞上那抹飞扬的青春还在，走路轻捷、眼神明亮，整个人是一种挺拔、饱满、向上的状态，看上去比实际年龄小了好几岁。很多人都见过第一种的人。很多人向往成为第二种人。

中年，你应该比年轻时代，生活得更自如、更得体、更有尊严。然而生活从来不给人一点点侥幸的可能，你的体态最终会出卖你的一切。

人们常说，三十岁之前的容貌体态是父母给的，而三十岁之后的样子是自己一手塑造的。一个人良好的体态背后，可以看出这个人的生活追求、自我管理及自律性等各方面的能力。

尤其是中年以后，一个好身材代表着你和「 贪欲、惰性的抗争，也代表着你和自省、自律的能力。」

你以什么样的姿态过中年，你就以什么样的姿态过一生。你把时间花在酒桌牌桌、泡沫交际，难免不酒囊饭袋，面孔模糊，腰腹下垂，庸碌无趣，拖泥带水，清爽不起来。你把时间用在运动和瑜伽上，自然身形匀称，四肢协调，精神饱满，心生智慧，稳定而有质感。这样的中年，不需要金银珠宝修饰，不需要锦衣玉食供养，自然光鲜，而你，也足以撑起盛年这面旗。

中年的放松和淡定，不是教你不拼，而是拼过了，才有阅尽千帆的了然于胸。中年的光鲜与华丽，也不是让你珠光宝气，而是你运动过后，才能葆有那份青春的矫健与精致。在瑜伽网微信号的聊天界面回复“急速瘦身”，变成一个美好的人，从什么时候开始都不晚。点击阅读原文～发现惊喜

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