192斤的他是个老人家，瘦了39斤之后，与钟汉良相似度高达90%!

只有觉得每天都过得很艰难，才代表着你在进步...

男神寄语：
“只有觉得每天都过得很艰难，才代表着你在进步”

第12季第6期登场的男神是来自成都的“三胖”同学，是一名大四学生，瘦身成果如下：



三个月时间吧，最胖是192，最瘦是153，身高180cm。



我减肥其实有些极端，下午一点之后水都不喝的，渴了就吃冰块，冰块能让嘴里不那么干，还摄入不了很多的水分，基本上一块冰块也就半勺的水分。食物更是不吃～

早上的话我一般是一碗无糖的豆浆、一个鸡蛋清，刚开始觉得超级难吃 一点味道都没有 但后来也习惯了… 觉得还挺香的…

早饭一个小时之后会选择一种水果吃一点，不会吃那些太甜的水果。然后午饭就在瘦瘦APP里找一些低热量的吃啦～

我大年三十晚上都没吃任何东西… 八点多就睡觉了…

曾经我也十分馋过， 刚开始的时候我晚上闹心的在家地上打滚… 跟我妈说我想吃炸鸡喝可乐，我妈还给我拍成小视频发到朋友圈里了，哈哈...但是现在习惯了 偶尔喝可乐反而觉得太甜了

现在其实有些后遗症，就是恢复饮食之后稍微吃多一些就胃痛，偶尔会吐出来。还有就是身体也没以前好了，所以下一步就是想增加力量练习～

虽说恢复了饮食， 但也只是下午晚上可以喝水了，晚饭还是不怎么吃的，一点饿的感觉都没有。

再说据我减肥这一段时间所了解，我觉得晚饭是没必要去吃的… 吃了只会给自己身体增加负担…

我以前不是没试过那些健康的方法，但是八九年过去了，自己还是个胖子。

我觉得我这类没毅力的人还是适合这种极端点的… 现在瘦下来一点之后再开始做一些健康的力量性的训练。

小编的话：小编真的不建议这么极端的减肥方法减肥~身体会变差的，这个变差不是通过运动健身就能弥补回来的！但是男神使用极端减肥法的原因，让我无力反驳啊..



那就是不喝水这一项了，以前我是一个特别能喝水的人，一天五六瓶矿泉水都不是问题，经常早起就喜欢喝一瓶水。

自从开始减肥，下午一点之后不喝水真的让我很心烦，经常莫名其妙的很闹心。但现在也习惯了 没以前那么能喝水了。

小编的话：水还是得正常喝，一天1.2-2L都是正常的。不喝水反而会降低新陈代谢，无法排除毒素哦~



想毕业之后应聘空乘，加上身体指标也不好，转氨酶什么的高了标准好几倍，献血都不要我这样的，就想要减肥啦。

以前的衣服都大啦，现在能买淘宝上又便宜又好看的衣服了～周围人都问我怎么减的，说我精神多了～

自己的感受就是更自信了 身体的负担感觉也没那么重 觉得自己像一个正常人了 虽说不瘦但也不算胖了～



不死男神是我的梦想，我每次都是看着这个栏目对比自己找动力。

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