老年人怎样预付夏季空调病

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夏季高温炎热，多数家庭习以为常的开着空调。特别是在外出回来时，喜欢将温度开得过低，老人很容易得“空调病”(空气的不流通，室内温差的不适应，老人自身温差调节能力和免疫力都很差)。

　　空调病症状：

1、 注意力不集中;

2、 头晕头痛、咽痛、鼻塞、全身乏力酸痛;

3、 食欲不振、不思饮食;

4、 全身发冷、关节疼痛。

那此时，该怎样正确使用才能保证健康呢？

一、温度调到27℃—28℃。一般来说，空调的温度调节在26℃左右，老人不妨将温度再调高一两度，维持在27℃—28℃左右，这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意，空调通风口不要直对着人吹。



二、2小时开一次窗。老人不宜长时间待在空调房里，最好每隔2个小时就关掉空调，打开窗户通通风，呼吸下新鲜空气，或者到室外走一走，舒展下身体，这样可以有效预防空调病哦！。晚上睡觉最好不要开空调。

三、给身体一个缓冲。温度骤然下降，会使血管急速收缩，很容易引发头痛，甚至心脏病或中风等。老人进入空调房时，不妨采取分段式的方法。先在室外的阴凉处待几分钟，之后再进入室内，反复两三次，给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。

四、洗澡后不要开空调。洗澡后血液循环加快，皮肤的毛孔也是舒张的，此时吹空调会急速收缩血管和毛孔，极易受寒而引起感冒。最好是等身体自然风干或擦干以后，休息20—30分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。

五、多喝温水。空调房内空气干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过干，引发支气管炎。因此，要多补充水分，以40℃温水为宜。

六、护住肩颈。很多老人肩颈都怕受风，出入空调房，最好护好肩颈、膝盖等重要部位，一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

七、空调病多服用姜汤和藿香正气水。

老年朋友们，这些防治空调病的注意事项也是您平常所关注的吗？

炎炎夏日，国瑞旅居提醒老年朋友们适量的使用空调，不要贪一时之凉爽，过一个健康、快乐的夏天



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图文来自网络

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