7种孕期常见激素，它们的不适影响你都知道吗？_【好孕妈妈】

详解孕期七大激素及异变造成的不适揭秘孕期7大激素与10大不合适孕妈必知7种孕期常见激素的影响说起“激素”，...

怀孕过程中，有些激素的分泌情况会改变，目的是为了保护胚胎能够在子宫顺利发育成长，直到出生。究竟孕期有哪些激素改变分泌状况呢？

1、黄体酮

分泌来源

排卵后，滤泡会变成黄体并分泌；受孕约12周后，由胎盘大量分泌来接手。

黄体酮，原本就是存在人体内的一种雌性激素。在女性开始排卵之后，滤泡会变成黄体，黄体就会制造黄体酮。若想顺利受孕，必须分泌足够的黄体酮；受孕约12周后，黄体酮由胎盘大量分泌，浓度会比未怀孕女性增加很多。这是为了稳定子宫内膜，让受精卵着床得更好、更稳定，并提供胎儿良好的生长环境，甚至降低母体的免疫反应，避免胎儿受到母体排斥。一直到将要生产时，当胎儿释放讯息，促使黄体酮的分泌量降低，子宫才会开始收缩。黄体酮若不足，子宫内膜就会不稳定，容易早期流产；若曾有早产病史，目前又有症状的话，医生会开立黄体酮药物以维持子宫的稳定性。

浓度提高的黄体酮，会为孕妈妈带来哪些影响呢？为了提供胎儿稳定的居住空间，黄体酮会降低子宫收缩的速度，因此，与子宫同为平滑肌的消化道亦同步受到影响，消化道肌肉因黄体酮而松弛，并减缓了蠕动的速度，使食物停留在胃中的时间增加，容易有胀气引起的不适。再者，食物因在消化道时间停留越久，水分被吸收越多，加上肠道受到日益变大的子宫压迫，蠕动速度变慢，容易导致便秘问题；另外，黄体酮增加使水分容易积存在下半身，进而出现水肿。

不适的改善方式

黄体酮增加引起的孕期不适，极为常见，改善不适的建议：

●胀气：避免吃蛋白质含量高或容易发酵的食物，减少胀气的发生。

●便秘：增加水分与纤维质的摄取，增进肠道蠕动；适度运动或走动，也可促进肠道蠕动。

●水肿：针对水肿部位可局部热敷或按摩。

2、肾上腺皮质激素

分泌来源

肾上腺

怀孕后，不少孕妇觉得自己的肤质变得比较差，且肤色看起来似乎黑了点，甚至在怀孕中期时，从肚脐到耻骨间，还多了一条清晰可见的黑纹──妊娠腹中线，脸上的雀斑、痣也比孕前更多、更明显，这是肾上腺皮质激素刺激皮肤组织，增加黑色素的分泌与沉淀。

不适的改善方式

不少孕妈妈在意皮肤的状况，希望通过涂抹保养品来改善，不过，这是激素的威力，即使涂抹再多的保养品，改善效果并不大。平日做好清洁、保湿的工作，并避免长时间日晒，等孕期结束，皮肤状况自然会好转。

3、人类绒毛膜促性腺激素

分泌来源

受孕后10～14天开始，由胎盘绒毛膜滋养层细胞所分泌。

这是确认是否怀孕的重要指标，在受孕后10～14天开始，由胎盘绒毛膜滋养层细胞所分泌，帮助胎盘形成；它也会抑制卵巢不要再排卵，并增加黄体酮与雌激素，以刺激胎盘的顺利发展，是孕期特有的激素。

怀孕初期，此浓度会一直上升，每隔两天就会增加1.5倍，但并非持续增加，约在第12～16周达到高峰，此后便慢慢下降，一直到怀孕末期。人类绒毛膜促性腺激素并未对孕妇的身体有任何改变，但在浓度不断上升的阶段，不免让孕妈妈易有孕吐的困扰。过去曾有一种说法，如孕吐严重的话，表示胎儿健康，但这也只能说是胎盘功能不错，分泌量较高，并不能以此断定胎儿是否较为健康，未受孕吐困扰的妈妈一样能生下健康宝宝。

浓度上升太快时，除了容易引起妊娠孕吐，可能是怀有多胞胎，因需要更高的浓度维持胚胎的稳定性，因此，害喜现象比怀单胞胎者来得更为严重；或是与疾病有关，如怀了葡萄胎、绒毛膜上皮细胞癌等；浓度上升慢的话，则要怀疑是否有子宫外孕的问题。

不适的改善方式

怀孕初期，妈咪因孕吐而感到不适，可能是hCG的浓度持续上升，而身体尚未适应，或是怀孕造成心理的压力而影响生理，出现恶心、呕吐的现象。此外，如果孕妈妈原来即肠胃功能不佳，如胃酸多、易有肠胃炎的问题，这时会更容易想吐。因此，需要鉴别呕吐是单纯的孕吐，或是肠胃功能不佳，甚至是疾病所导致。

●症状轻微：建议以少量多餐的方式进食，并选择易消化且味道清淡的食物。

●因肠胃疾病所致：应找医师诊治，并考虑用药物或其他治疗方式来改善不适。

●单纯的孕吐：可补充维生素B6改善。

●严重的妊娠孕吐：需要就医治疗，避免出现脱水症状。若有需要，偶尔会用到抑制呕吐的药物，缓解不适。如果一天吐上5、6次，持续3天以上，且体重明显下降，请务必就医。

4、泌乳激素

分泌来源

由脑下垂体分泌

泌乳激素是脑下垂体所产生的内分泌激素，主要功能在增进乳腺分泌乳汁，虽有泌乳激素增进乳腺分泌乳汁，但产后仍需通过宝宝吸吮乳头刺激乳汁分泌。孕期，泌乳激素会受到黄体酮的抑制，功能还没有开始运转；产后，则是黄体酮与雌激素的分泌量减少，泌乳激素则取而代之。当泌乳激素增加到一定浓度，会抑制卵巢排卵功能，造成不排卵及不孕，这是为何哺喂母乳的妈妈可自然避孕的原因。

若孕前泌乳激素过高，只要没症状，问题不大；若原来需要长期服药，则在怀孕期也大多可暂停服药。

不适的改善方式

由于产后的泌乳激素分泌量激增，导致较多血液流入乳房，而使乳房胀大，并易有胀痛感，随着乳房的改变，选择合适的宽松内衣，以减轻乳房外部的压迫。如有不适，则随时请教医师。

5、雌激素

分泌来源

主要由卵巢、胎盘分泌，少量来自肾上腺。

雌激素即为动情素，是大家熟悉的雌性激素，女性在青春期开始会大量分泌，促使第二性征发育成熟。孕期中，黄体酮和雌激素会维持高浓度状态，让子宫成为一个适合胎儿生长的安全环境，并促进子宫颈腺体的分泌。

随着怀孕时间的增加，体内雌激素分泌逐渐增多，加上骨盆腔与子宫颈充血，使阴道黏膜增生、子宫颈腺体分泌黏液而造成阴道分泌物增加，阴道分泌物增加，是一种正常生理变化，让细菌不易逆流而上造成感染，雌激素分泌量的多少，主要由卵巢及肾上腺分泌，也与周边的脂肪组织有关系，换言之，因每个人体重不同而稍有差异，胖者分泌量较多、瘦者则较少。

怀孕后期，此现象更明显，这是为了让阴道能够提早做好生产的准备。只要阴道分泌物呈白色透明状、无特殊味道，都是正常现象。反之，若观察到分泌物异常增加，且有味道、特别的颜色（如黄绿、咖啡或红色）及呈黏稠的块状，可能是因感染或其他疾病而引起，应尽速就医。

孕期雌激素大量增加还会造成以下状况：使孕妈妈的头发维持较长的生命周期，产后则出现密集掉发的状况；皮肤上出现红斑，则是微血管受到雌激素的刺激增生所造成。

不适的改善方式

雌激素分泌量增加引起的问题，可通过以下方式改善：

●阴道分泌物增加：若觉得阴道分泌物增加令人不舒服，不妨以勤擦拭或勤换内裤来改善，避免长时间使用卫生护垫，以免增加感染机会。

●皮肤问题：虽然孕期易让黑色素沉淀，而让斑点颜色变得更深，不过，产后会逐渐消退，孕期不忘做好防晒，避免紫外线加速黑色素的制造，而让状况更糟。

6、人类胎盘乳糖激素

分泌来源

由胎盘分泌

在妊娠二十几周时，胎盘会快速分泌人类胎盘乳糖激素，使得血糖升高，大多数孕妇能够适时调节，产生更多的胰岛素以维持正常的血糖浓度。但有少数妈咪体内胰岛素制造量不够，而处于高血糖状态，因此产生妊娠糖尿病。碳水化合物的代谢变化是会随着怀孕期的增加、人类胎盘乳糖激素、动情素及黄体酮等激素分泌浓度的升高而改变，一旦身体对胰岛素的阻力增加，胰岛素的需求量便会加大，而妊娠糖尿病也就这样悄悄发生。

当血糖利用率低时，孕妈妈会产生饥饿感；利用率好的话，可以提供更多的能量给胎儿，使得胎儿体重过重，而可能面临巨婴症、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖症、新生儿黄疸症或低血钙等多种麻烦的状况，同时，也让孕妇置身生产风险中，不可不慎。

不适的改善方式

通常，孕期血糖异常的孕妈妈，可通过良好的生活作息、饮食控制与运动以达到血糖的理想范围；若是严重的话，则需经医师及照顾小组教导后，自行注射胰岛素以控制血糖。

7、松弛素

分泌来源

由胎盘分泌

孕程可说是体验人体奥妙的最佳时机，想一想，原本约一个拳头大小的子宫，如何能让日益长大的胎儿居住其中？胎儿又如何顺利从幽暗通道娩出？原来是由胎盘所分泌的松弛素与黄体酮，共同让悬吊子宫的韧带放松、变软，以增加骨盆的伸缩性，使骨盆空间变大，容纳越来越大的子宫；并使骨盆出口变宽，好让胎儿可顺利娩出。通常在临盆前的分泌量达到高峰期，生产后逐渐下降，约在产后3个月时可恢复正常。

然而，松弛素不只放松了骨盆韧带，往往使骼关节、耻骨韧带也过分松弛，进而造成关节酸痛、耻骨联合分离。这时，身体各部位关节将不如以往来得有弹性，尤其是骨盆关节、下背关节及膝关节，偶有孕妇抱怨甚至走一走都会听到骨盆骨头有“咯吱咯吱”的声音。

一般准妈妈常见的疼痛部位为“腹股沟”和“耻骨联合”，腹股沟的疼痛与子宫扩大有关，因子宫两侧的圆韧带受到拉扯，若久站或走路时间过长，腹股沟会特别酸痛；耻骨联合处也因为两片耻骨的距离增加，而易让孕妇感到行动会痛，疼痛最厉害的时候常是在刚生产完，因两片耻骨处于最大距离。

不适的改善方式

由于松弛素连带影响身体其他关节韧带变得松弛，支撑力减弱，而产生腰酸背痛的症状，加上体重增加，更加重了腰背负担，超出肌肉强度所能负荷的能力，平日养成适当运动的习惯，以保持肌肉良好的弹性；避免长时间维持同一姿势，每隔一段时间可起身慢慢活动筋骨，同时应减少让身体有过大的伸展与弯曲动作；也可使用托腹带分担承重量。

当胎儿过大使母体难以承受时，可考虑是否让妈妈提早生产？但必须在周数够大、子宫颈成熟的状况下，再考虑是否进行催生。