减肥 5种致命减肥误区！
很多女性对于减肥有很多误区比如不科学节食、不吃早饭这可能会让你越来越难减肥成功5种致命减肥误区只喝水就...
很多女性
对于减肥有很多误区
比如不科学节食、不吃早饭
这可能会让你越来越难减肥成功
5种致命减肥误区
少喝水就可以减肥
适当饮水可避免肠胃功能紊乱。每天身体都需要2000毫升的水进入，才能保证机体正常运转，大便才不会干结导致便秘
只通过减肥药减肥
食用减肥药后，体重减轻，实际上减掉的并非只有脂肪，还包括蛋白质。当人体蛋白质减少后，身体肌肉机能也会随之下降，当停药后，脂肪就会迅速积累反弹
以来节食减肥
通过节食减肥法，这样吸收的热量是减少了，但你的新陈代谢也会减慢。我亲眼见过一个大胖子，在三个月内减了将近35斤，而且是个男孩子，180+的个子，现在特别帅气。当初意识到自己有肥胖之后，立马制定了减肥的计划，当然他饭也会吃，米饭很少，量也不多，适当喝水、水果搭配，果然效果很不错！
节食本就很难坚持，当你停止节食的时候，你的身体燃烧卡路里不那么积极了，体重又回来了，很大可能会比减肥前更胖，可见节食减肥只会让你功亏一篑
过量运动
也许你想说，运动和节食结合起来，总能减肥了吧？但是，降低的卡路里摄入量和增加的运动非常可能耗尽你的精力，结果就是，你疲惫不堪，只好放弃。要知道，运动没多久突然放弃，比完全不运动带来的后果更糟糕，或许引发更大反弹，让你越减越胖哦。
把水果当做主食
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