春夏养生先养肾，老中医一碗秘制粥补肾养发，特好用~
春夏养生先养肾，老中医一碗秘制粥补肾养发，特好用~...
头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！头发的荣枯能直接反映出身体器官的盛衰，五脏的生理变化直接影响头发的变化，而头发的变化又能反映出人的生理和病理变化。
什么决定头发的好坏——肾脏
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以头发黑不黑与肾的好坏有密切关系。
在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
肾如大树 滋养五脏
肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。
肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。
总之一句话，肾脏不好，提前衰老。肾脏对人体健康是非常重要的，只有肾脏健康了，其它脏器才会更强壮。
从头发辨别肾脏是否健康
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
头皮屑：阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。
头油多：脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
斑秃和头发稀疏：主要反应的是肾气不足、肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现。
但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
老中医秘制养肾粥 养肾固本效果好
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏，肾有好，人就有多年轻。爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，也是值得的。这里为大家介绍一款老中医秘制的核桃芝麻黑豆粥，养肾固本效果好。
食疗方子：核桃3个，山药4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞一小把。（这是一家三口的量）
众所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！
白天煮的步骤：黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
晚上煮的步骤：中午或晚饭时间把黑豆、黑米、小米、山药、黑米洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、枸杞开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸！
众所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！
白天煮的步骤：黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
晚上煮的步骤：中午或晚饭时间把黑豆、黑米、小米、山药、黑米洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、枸杞开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸！
这个妙方既能黑发，又能补肾，还能增强抵抗力，很多网友听到后都很想试试。可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，每天带孙子洗衣做饭搞卫生，一天忙到晚，不想再去折腾熬粥了。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！上天猫或者手机淘宝搜一款叫：益谷坊旗舰店核桃芝麻黑豆粉 。
这款粉是由核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、茯苓、黑米等纯天然五谷杂粮，用南京农业大学食品学院专家独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
益谷坊产品是通过国家食品安全认证的。现在淘宝出现很多假冒产品，一定要上天猫或者手机淘宝搜: 益谷坊旗舰店 才可以购买到正品哦！
益谷坊一直非常注重口碑，所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，强肾固本，对肾脏的调理有非常好的作用。
中医推荐搭配
1
还有些气血比较虚弱。这些朋友就建议她们搭配 益谷坊红枣阿胶枸杞粉 一起吃，这个粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯黑芝麻核桃黑豆粉，下午一杯茯苓红枣阿胶枸杞粉，补气血、排毒两不误。既补足了气血，再好不过！
2
以前，家里的老人常说：女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！其实，肝不好，最明显的就是平时脸上容易长痘。肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩了!平常总避免不了加班熬夜、喝酒应酬，特别是那些喜欢抽烟的人，更是伤肝又伤身。在工作中，休息中喝一杯护肝排毒的 益谷坊葛根莲子绿豆粉，便可以轻轻松松养肝。
3
如果是有体内湿气重、浮肿、头发易油、皮肤粗糙、瘙痒、油腻、黝黑者症状的朋友，就该搭配 益谷坊红豆薏米粉 一起吃，非常适合体内湿气较重的人，可以起到美白祛湿消肿的作用哦。每天坚持冲饮（天猫） 益谷坊芝麻核桃黑豆粉 是很不错的选择，千万不要随便乱吃保健品，很多保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。
青春只有一次，但愿所有朋友也都能留住自己最美的容颜。 京东益谷坊旗舰店 也可以购买到没有淘宝的朋友可以去看看。
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