博旅养生大课堂第16讲

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问：蔡老师您好！我的静脉曲张很严重，平时除了治疗之外还有什么可以在日常生活中调养的方法吗？

蔡红

著名中医养生顾问

静脉曲张是一个难啃的骨头，形成静脉曲张的原因是由于长期久站或久坐，经络堵塞，气血回流受阻，血流淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致在小腿形成青筋血管，静脉的迂曲、扩张，也是身毒素堆积的信号。另外，身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，中医的原理也是气血不足导致的。临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。西医理论值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。

临床表现为：1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；

2.腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；

3.肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；

4.表皮温度升高，有疼痛和压痛感；

5.局部坏疽和溃疡。

若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。

调护：1：静脉曲张是症，病在脏腑，所以还要按时睡觉，合理安排饮食，调养情绪，少发脾气，多敲胆经从腋下向大腿，小腿敲保持良好的心态。

2：用热毛巾热敷小腿或泡脚后，待小腿热了往小腿上抹舒缓膏，用手轻轻搓热，也可以用刮痧板由轻到重刮静脉曲张处，舒缓膏中的红花就是起到活血，润燥，止痛，消肿，通经的作用。

好了有关静脉曲张问题的朋友们您都了解了吗，小编表示真是受益匪浅啊！今天的课堂问题就先到这里，让我们猜猜明天又有什么问题等待这我们呢?

盛夏时节气温很高，高温天气会加快人体的新陈代谢，从而消耗大量的蛋白质。
这个时候如果只吃一些蔬果，就会造成蛋白质缺乏，体质下降，人体会感到疲乏，嗜睡，精神不济，到了秋冬天气变冷的时候更容易得病。
所以这时因适当的吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶以摄取足够的蛋白质。
大薯节气最佳养生食物—鸭肉。
鸭肉清热解毒，滋阴润肠，利水消肿，非常适合在盛夏食用，不仅能够祛除暑热，还能为人体补充营养。
此款夏日养生汤，加入了荷叶，冬瓜和鸭肉一起煲汤，增加其清热解暑，凉血利水之功效。
大薯节气正是荷花盛开之际，在酷暑之中荷花也能保持高洁之态，毫不畏惧烈日和骤雨，我们也应像鲜花一样，以平和，自在的心态度过大薯时节。