大姨妈来了，我还能跳舞吗？

“经期我能跳舞吗?”这是学舞蹈的女孩子问的最多的一个问题，在经期可能会有轻度不舒适的感觉，如：下腹部发胀...






“经期我能跳舞吗?”这是学舞蹈的女孩子问的最多的一个问题，在经期可能会有轻度不舒适的感觉，如：下腹部发胀、腰酸、食欲不好、疲倦，情绪容易激动等，这都属于经期的正常生理现象，可以适量的舞蹈训练。

通过适当的运动，能改善人体的机能状态，提高和调整神经系统的活动，改善人体的情绪。适当的运动，腹肌和盆底肌交替收缩和放松，可以起到对子宫的按摩作用，有助于经血的排出，还可以改善盆腔的血液循环，减轻盆腔充血现象。

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