关于大姨妈，你应该知道些什么？

听说，来大姨妈的女生都惹不得~我们一起来看看关于大姨妈的那些事儿~...

大姨妈到底是个神马东东？

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

来姨妈时，我们的子宫发生了神马？

月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中出现下列的变化过程：经期的时间，经期量怎么判断？

大多数女性的经期为3-5天，也可能为2-7天。如果你的经期超过了7天，就最好去问问医生。

正常月经周期是21-35天，不过有的女性会一推迟就推迟一个月，这叫“周期性的月经不调”。如果确认没有怀孕，那么导致它不调的很可能就是压力太大、过度减肥（或增肥）或剧烈运动，还有可能是疾病。

每位女性平均每次的月经量为20-100毫升。如果你每天要用10多片卫生棉，恨不得每一小时就得换一次，那么你的月经量就是过多了，还是去看医生吧。

月经和怀孕有什么关系？曾经有个笑话，说2月14号过完情人节最怕什么？最怕3月14没来月经！上面已经说到月经不来不代表怀孕。但是，月经来了是不是意味着没怀孕呢？

在绝大多数情况下，是这样的。但因为一些别的原因，可能会有一些女性在很早期时，胎儿不稳定，有流产先兆，出现流血现象。不过可能因为身体各方面注意或是营养变好，又恢复了。结果造成假象，让人误把出血认为是月经。所以，如果出血不规律并且伴随恶心、呕吐、疲劳乏力等早期怀孕症状，你应该去做做怀孕测试啦！

另外，值得提醒的是，谁也不能保证在经期就不会怀孕！实际上女性在生理周期的任何阶段都有怀孕的可能性。

痛经怎么办？痛经是由子宫收缩等多种因素引起的，如果痛得厉害，可服用扑热息痛、布洛芬、萘普生等止痛药。另外平日里吃激素类避孕药来避孕的女性，通常比较少会痛经。

要注意的是，服药前最好去问问医生的意见。如果不想服药的话，就用用土方法——把电热器或热水袋放在腹部，洗个热水澡也可以缓解疼痛，总之就是要注意保温啦！

千万记住，经期不要穿紧身牛仔裤，会影响局部血液循环，造成腹部肿胀。所以呢，最好换条宽松点的裤子。另外要注意饮食，多吃高纤维的食物，如蔬菜水果和全谷食品，不宜吃得太咸，不宜喝太多咖啡，也不宜饮酒。

你有经期综合征吗？除了痛经的时候情绪会很糟糕，很多女性在经前就开始变得情绪烦躁、波动剧烈，等月经来潮后又恢复平静，这些被称为经前期综合征。要预防经前期综合征，比较好的方法是在经期前一周适当做做运动，不要吃太咸的食物，少喝咖啡少喝酒。倘若情绪波动很严重，最好去请医生给你开一些营养补充剂（维生素E，钙，镁等）或其他舒缓情绪的药方。

为什么经期特别想吃垃圾食品？经前，在超市里，你是不是看着垃圾食品就两眼发光？平时克制得很好，此时小宇宙却突然爆发，结果疯狂买了一大堆薯片、饼干、饮料。引起这种渴望的确切原因还不清楚，似乎是荷尔蒙在发生作用。

想放纵自己，又担心自己的身材，真是左右为难。不过不要紧，经期女性身体的消耗比平日稍大，所以多吃进去一点热量，也不会太可怕。别搞得自己太紧张了，小心经前综合症呦！那么综上看来，我们的大姨妈可怠慢不得噢~

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