咨询师札记（三十四）穿越谎言，梦中醒来！

写这些越轨行为的逐渐深入过程，其实也就是我们沟通个案所必经的层次，只不过，这是自己对自己动手术而已，但这一点都不能少。...



X老师：老师，我想问个问题，在写越轨事件时，有很多自责、或者其他种种的情绪在，写的自己很难受，这是不是精确还原？我当时的内心的确是那么想的，过度的自责有助于释放内心的负荷吗？还是这是写越轨事件的必经过程？

一敏：也对但不完全对。我只是先告诉你，这是一个必经的过程，但还不够。书写越轨事件的过程，我们自己的意识、觉知，也是会经历一个由很粗糙的意识、觉知，慢慢进入到越来越精微化的过程，就是把每一层里面，隐藏的谎言，不合理的地方都掰开，细细的检查，再掰开，再细细的检查，如此往复的过程。直到里面没有任何谎言为止，也就是说，没有任何固执、想不通、粘住的情绪存在，最后的结果就是解脱、释怀、放下。

当你心里面还有很多自责的情绪存在，第一次写的时候，就是把它以你目前的认知，如实的书写出来，记得，不多也不少，而这个就是你真实的感受。但在我们一遍又一遍细化的过程中，我们会发现，这个自责的情绪怎么还在？那就代表，在这个事件的前面还有一个前因，有一个隐藏的事件是我们没有看到的，所以，这个时候，我们就要把觉知透过目前的这个自责事件，往前去追溯，就要进入到更早之前，更深的隐藏事件中，去经历。然后再反复的经历深层事件，精确经历的同时释放其中的种种负荷，当深层事件经历完后，我们再回到第一层事件去检查看看，这个自责情绪还在吗？如果不在了，那就代表这个自责的情绪就被破解开来了，同时第一层的越轨事件就消融了。如果第一层里面还有各种情绪纠缠，那么代表深层里面还有隐藏的事件是我们没有看到的，有可能还有第三层、第四层、、、第十甚至更多，这都是很正常的。

所以，写这些越轨行为的逐渐深入过程，其实也就是我们沟通个案所必经的层次，只不过，这是自己对自己动手术而已，但这一点都不能少。

当然，这样说大家可能还是一头雾水，但也是难免的，一个是因为自己没有养成这样往内觉察自己的习惯，不知道怎么做。二是因为没有经验，所以更不知道“持续存在的任何事物都含有一个谎言”。到底要怎么应用，如何去破解内心深层的每一个谎言。

简单说，就是我们每个人其实都生活在某种程度的谎言之中，只是看你愿意接受的层度到了哪里，愿意继续深入看到的实相去到何处而已。

这里，我还是先给你们简短的举个案例吧，这样大家会清晰一些。

比如说，当一个个案因为和自己的男朋友无法相处而来求助时，她一开始想解决的问题就是，“我之前的那些男朋友都说了，我这人什么都好，就是性格太暴怒了，一旦被刺激到简直就是世界末日了。所以，老师我想来解决的问题就是，怎样可以让自己不那么暴怒呢？我只要改了这个就什么都好了”。

所以，这是个案当时的认知，是不是真的？好像是，最少是她在那个当下所能以为的真实！但我们会知道，这不完全是真的。

如果我们认同了她的观点，而拼命的试图教会她如何控制自己的暴怒，如何疏导自己的情绪，如何避免自己被刺激到，甚至给她用一些精神科药物，这样其实是我们掉入了她的心灵机制的陷阱里面了。而这不是真的，也帮不到个案真正的解脱。

所以，我们就会细细的沟通她的整个暴怒事件，而且是和男朋友有关的暴怒事件，当我一遍又一遍的协助她去如实观照这些事件的时候，特别是在一遍又一遍经历事件的过程中，曾经那么理所当然的事情，曾经完全全自动的反应，就开始这样被放慢了，像电影里面的慢镜头一样，任何地方不清晰的，全自动的、非理性、没有觉知的行为，都在这里被细细的掰开去检查。

为什么在那些事情上，我就容易被激怒，而激怒到无法自控呢？

哦，我明白了，当时我打电话给我男朋友时，我本来很兴奋的告诉他，我明天要去一敏老师那里去做心理咨询了，我要去改变我自己了，我本来想可以很开心的和他说一些话，然后我们就可以互道晚安，我就可以安心的去睡觉了，只是突然听到电话那边传来一个女孩子的声音“阿M，轮到你打了”，特别是他也支支吾吾的和我说“我在和兄弟打球呢”，我那个瞬间腾一下火气就上来了，下意识的就觉得，我很开心的和你打电话，你怎么可以不专心呢？你一点都不关心我，在这个怒火之下，而后就是一整个晚上的狂风暴雨了。

我受不了他不尊重我，不关心我，注意力不在我身上。

所以，好了，这个时候个案从“我什么都好，就是太暴怒了”的认知中（其实也仅仅是认知而已，但不是事实，更不是真相），开始往下去看一层了，也就是，“我受不了他不尊重我，不关心我，注意力不在我身上”的认知上了（依然是“谎言”）。

于是，我继续给她沟通了，于是开始继续如实观照和这个点有关的事件，同样的细细的引导她慢慢的去经历这些不尊重我，不关心我，让我很愤怒的事件。

然后她就又想到了很多同质性的事件，于是继续这样往下走，她看到了更多的生命中的故事了，也一样细细掰开了经历。

你是我的，你不可以背叛我。我对你这么好，你怎么可以背叛我呢？

这个时候个案开始进入到更深一层的回溯了，开始回溯到曾经和初恋男朋友的生命经历上去了。然后一直喃喃自语，我受伤了，我被伤的很重了！我对你那么好，我们曾经那么相爱，你也那么的爱我，你一定是被别人迷惑了，你一定不是真的爱她的，你说过你会一直爱我的，你还送我戒指了，我们经历了那么多的开心、幸福。你说过我是最漂亮的，你也说过，你是最爱我的，我的初恋，我的初吻，我的初夜本来也是要留给你的。

你怎么可以被别人抢走了呢？我失败了，我在给别人培养老公，我失败了！

我从来不对你发脾气的，我什么都容忍你的，你怎么可以不要我呢。那个死女人脾气那么坏，长的也那么难看，还不就是因为她愿意和你上床，所以你得对她负责！好吧，你早说你要的是这个，那我也可以给你啊。

于是个案开始进入到失恋后的种种痛苦当中，因为那无法面对的失恋，那个无法面对的痛苦，所以个案不得不急急的寻找一个可以依靠的港湾，于是快速的投怀送抱到另外一个男生身上，同时，初恋男不要的东西，就都给了这个男生。

但是给了之后的心理是，你拿了不该拿的东西！原来男人真贱，要的都是这个，恨在那一刻产生，同时也在这个男生身上，个案发现了，原来你只要发脾气，男生才会怕你，原来你要控制他，男生才会听话，原来你要玩弄这些欲擒故纵的手段，男生才会不离不弃。

而后这么多年个案就一直活在这个模式（谎言）当中，但这是真的吗？也不是，当然，那个时候的伤心是不是真的，好像是真的，因为它痛的如此真切，甚至痛的个案几十年后的现在忆起他来，依然是痛彻心扉。

但记得，持续存在的任何事物都包含着一个谎言，所以，她对于受伤的印痕也一定含有一些谎言是她不愿意面对的。所以，我们继续往前观照。

这个时候，个案心灵的观照，卡在和初恋男友的浪漫情怀那里有了一段时间，个案不愿意再深入下去了，她紧紧的抓着这个爱恋，这个让她蚀骨侵魂的唯美的爱恋。这一辈子能有机会如此爱一回，我都够了，老师，我不要看破它，看破了之后，我还会爱吗？看破了之后，我还会浪漫吗？人生还有意义吗？个案的心灵害怕了。

我唯有沉默以对！然后就是静静的等待、再等待、再等待。终于机会还是来了，个案的暴怒、报复再一次倾泻在那个她早已经分手了的前男友的现任女友身上。

你抢我什么都可以，你不可以抢我的男人。

这些行为，最终导致了前男友、前男友的家人、以及前男友的圈子都开始结成了统一战线，对她一起敬而远之、甚至是避之唯恐不及了！

而这个时候，个案的心灵依然停留在报复的快感里面，“就算你抢走了，我也要你们是血淋淋的”。

借由这个愤怒，我终于又逮住了机会，这一次开始狠狠的撕下她最舍不得的那层脸皮了。

你真的爱他吗？是真的对他那么好吗？他真的那么爱你吗？

再次带领她去观照他们浪漫发生之前的故事，带领她第一次见到男朋友的时候，她内心的种种波动，带领她去照见，为何小学、初中时本就不是个温婉秀气的女生，为何和男友谈恋爱后，会变的如此善良，如此包容，如此体贴？

到底这里的真相是什么呢？

终于个案开始审视自己从来没有认真审视过，而且也完全遗忘了的那段记忆。

那是一段王子爱上了灰姑娘的中国版故事了！

奈何中国版的灰姑娘是在重男轻女的农村家庭出生的，在粗俗、男人女人的叫骂声中长大的，在从小就是“弟弟什么都有，我什么都没有”，在从小“你是做大的，你要让着小的”的教导中长大的野姑娘。

因为他们祖祖辈辈生活的村庄因建设军区需要而被撤离，所以，他们这些在满是牛粪的土地上打滚的“乡巴佬”们才有机会高攀进了那些干净、整齐、高档、优越、特权、国家干部或军人后代才能享用的部队子弟学校念书。

或者这么说吧，中国版的灰姑娘其实从一开始就不应该被送进权贵的世界，当然也是因为中国其实哪有真正的权贵？也不过都是披着光鲜外衣的泥腿子罢了。但对于这个野姑娘，她是得了她不该得的东西，进了不该进的圈子。因此就算她再怎么努力，但是那个“乡巴佬”的身份她摆脱不了，因此种种的羞辱、辱骂、瞧不起、鄙视、欺负伴随着她的整个学前班、幼儿园、小学、初中的岁月。而野姑娘也试图用她的野蛮、倔强、以及小小的诡计对抗着这一切，但终究无济于事。

直到初二的时候，她偶尔有机会在权贵的世界里面遇见了一“王子”，而“王子”也以为她是个优雅的、饱受教养的公主，从此王子和公主就开始了浪漫的爱情故事了。

然而灰姑娘终究不是真正的公主，虽然她极力的从小说中、影视中模仿着公主的气质、公主的典雅、贤惠、温柔、大方、得体。而年少的王子也尚能迷恋于如此的梦境，但王子终究是要长大的，梦幻终究是抵不过荷尔蒙的萌动，过于完美的公主终究不是可以上床的好对象。于是王子就在公主的视野范围外摸上了另外一位“野蛮女友”的床。

而这就是浪漫的故事总是没有结局的一个很重要的原因，因为双方都塑造了一个迷局，而迷局总是害怕被戳破的，所以唯有不告而别才是最终归处，所以，这依然是越轨行为的心灵机制，依然是良知被蒙蔽的结果。

而这就是灰姑娘，本质的野姑娘不愿意看见的真相。梦境有时候太美，往往也是因为现实太残忍，遍地牛粪的农村终究抵挡不住高档、优雅、整齐、权贵圈子的诱惑，然而偷来的美梦终究是要还的。

而这就是这个野姑娘的最后真相，当然，看到这里也足够了，足以唤醒这个野蛮个案了。只是这个真相有时候太残忍，多少人用一生也不愿意看见。这个野蛮个案要用多久才时间，才会承认自己的出身，就是个农村里面来的野姑娘，或许只有到那个时候才是她从这种种谎言中解脱的时候了，而那个时候野百合的春天才会到来。

所以，她这个过程中的种种谎言就都一一的不攻自破了，“我这人什么都好，就是性格太暴怒了，一旦被刺激到简直就是世界末日了。”原来她没有对他那么好，原来她也没有那么爱他，原来受伤也不是真的，原来愤怒更是自己不愿意看到真相的掩饰，

而最后个案就会真的从这个梦境里面醒来！

X老师：这真的是个很奇妙的旅程呢，谢谢老师的分享。

2015-10-22

一敏

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