咨询师札记(五十九)无助之中,信于之生!

 

要一次又一次的看到自己是如何不信任的,而这才是重要的,这是疗愈的开始,也是疗愈的结束!...



学生:老师,这次我也真的发现了自己其实骨子里没有办法信任人的。比如说,我能看见的就是,我骨子里从来不相信有人会真的帮我!在我的潜意识语言里面我经常是,“只要别人不嫌弃我就好了”。

其实这个问题,老师你之前也提醒过我好多次了,每次事后其实也都能明白老师你所做的,然后就会觉得自己好幸运,有老师你这样一直提点我,但也就是维持个一两天而已。就算经过这么久的相处,也很清楚您对学生的用心,但内心里面浮现出来的就总是“肯定不会是我!老师肯定不会这么对我。”

昨天学姐给我沟通清理,我看到别人说什么,我没有脑子之类,别人都觉得我傻之类的话,然后我也开始质疑我自己了,我质疑我来和老师学习是不是对的,甚至还努力让自己保持清醒,让自己不要太相信老师您了,我害怕因为太相信而没有自己了。

所以昨天学姐帮我沟通的时候,她就很奇怪的看着我,我怎么会是这样的呢,为什么要这样莫名其妙的去保持怀疑呢!多没必要啊,她根本不能理解我怎么会是这样想的呢!

在局外人看来,我就是这样把自己困在这里,明明是过来和老师学习的,可是,老师身上的品质、精神、看事物的洞察力,对心灵探索的那些原动力,我看得懂,但我怎么都学不会,甚至怎么都跟不上。

其实我还是想不明白,我不知道什么是相信,老师你经常和我们分享的,您是如何信任自己的老师和师父的,那种不假思索的信任,我是不知道的,也没有感觉的。

就好像和盲人描绘眼前的景色是如何的漂亮一样,我眼睛睁的再大,我也不知道要看什么,这种感觉是一样的。

所以,我的问题就是,那老师,我接下来要怎么做呢?我怎么做才能改变自己骨子里的那个不信任呢?

一敏:不着急,其实,你能这样回看自己已经相当不错了。

确实对于一个从来没有品尝过完全信任的人来说,和她再怎么谈信任,她也是做不到的,也是没有感觉的。

你用和盲人说景色的比喻挺恰当的!所以,要解开这个环扣的死结重要的不是告诉你什么是信任,更不是教你怎么去信任。

恰恰相反的是,要一次又一次的看到自己是如何不信任的,而这才是重要的,这是疗愈的开始,也是疗愈的结束!

所以,要怎么做呢,其实就是把“看见”这个功夫做足了,做的更细腻,更深刻。

若是把看见这个功夫在心理层面再细分的话,还有这样一个过程,首先是承认,承认自己不会相信,承认自己做不到信任,承认自己这个地方是有问题的,承认自己没有办法解决信任这个问题的。

然后就是在承认的前提下,再把自己丢进这种不信任里面,丢进这种感觉里面,让不信任的那种不安,那种恐惧,那种心跳的感觉,甚至那种坐立不安的身体感觉,完全的呈现出来,完全的在身体上,心理上重演,完全逼真的方式。也即是我们一直强调的要如临现场,让自己完全的如临不信任的那种现场。让不信任的这些信息(看到的,听到的,感觉到的,体验到的,甚至闻到的,尝到的)完完全全的上身,别逃离它,也别试图去转换它,更不要去改变它,就是如实如是的去经历这些感受,把自己丢进去。然后让这种不信任的感觉,把自己吞噬!

或者这么说吧,当你越是把自己丢进深层的不信任感里面,你会发现,你真的没有办法让自己去信任,你真的没有办法让自己改变这些现状,而后,这种“真相”会让你无助,会让你完全的无助,而这个时候是最好的,别离开那个无助,依然呆在里面

当你一次又一次的呆在里面,不要试图让自己去做什么,就只是去经历它,反反复复的去经历它,无助的越久、越深,你的头脑,你的理性,你的分析、判断、辩解式的思维就会褪去,那些从来都覆盖住你心灵意识上面的呱躁,就会褪去。

时间到了,功夫做的够细腻,那么你潜意识深处的无意识的部分就会一一的浮现出来,这个时候,你才有机会一一的检视清楚它们,让它们不再粘着你的意识,这个时候,它们就会剥落下来,一一规整,此时你自然就会转换,自然就会明白,信任也自然就会出来。

而只有一次又一次的完整经历过这个过程的潜意识,才会真正的转换,转换到深度的信任,这个过程中,不需要再多做其他的什么了。不需要神明的加持,更不需要什么正能量的注入,也不需要什么正面语言的输入,或者好的感觉,好的情境的塑造,多做了其他的,其实对自己又是另外一层的伤害了!

学生:老师,您刚刚讲的过程,如果是自己做的话,我们应该都做不到吧??

一敏:也不完全是,有些高手应该是做得到的,但没有经过长久专业训练的人确实是没有可能做到的。

就我们谈的(不)信任这个话题,其实就有很大的深浅之别,甚至是不同级别上的差距,而深层次的意识则无一例外都是隐藏在无意识区域,隐藏在心灵深处,同时更是和伤痛锁定在一起的,没有经过长久训练的人,是没有可能自行穿透到那里的。

而没有穿透到无意识区域的疗愈,就只是隔靴挠痒而已。

那种把心理治疗简单化了的行为,比如好像参加几次某老师的工作坊,或者找老师做几次的个案,或者听过多少次的课程,冥想、打坐了几次,就可以让自己改变了一样,这只会耽误自己,最终让自己再也不相信,信任其实是可能的了;疗愈是可能的,转念,也是可能的,爱更是存在的!

所以,这里也顺便提醒各位务必要注意这一点了。

学生:明白了,老师,这也是您一再训练我们的能力之一了。

谢谢老师,今天又是收获很大的一次谈话!

2016-03-18

一敏

 
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