如果你想深度游西藏 这篇文章千万不要错过

空气越是稀薄，越能够为灵魂供氧......

Day1

成都→雅安→泸定→海螺沟

进藏的路线有很多种，不如从天府之国的成都开始说起。

早餐后，出发奔赴海螺沟！经成雅高速抵达雅安，观青衣江河谷风光后翻越二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道「二郎山隧道」。顺大渡河前行，经红军长征途中飞夺的天险「泸定桥」，回味当年辉煌的那一刹那~路上还不时遇见勇敢的骑手们用自行车车轮丈量着川藏线，之后前往海螺沟。在蜀山之王脚下，泡温泉也是一大特色！可以奢侈一把，约上三五个小伙伴去泡一泡国内高山温泉中海拔最低、品质最佳的冰川温泉。泡着温泉，看着环绕的雪山冰川，与高原雪域融为一体，感觉实在无法用语言来形容，即便日本的北海道温泉，也不过如此。

温馨提示

泡温泉的时间不宜过久，以1小时以内最佳。

Day2

早上可以进入海螺沟景区游玩，近距离接触贡嘎神山脚下的万年冰川，这是世界上仅存的低海拔冰川之一。觉得是干巴巴的冰川大汇总！毫无乐趣？NO！你可以看到伸入原始森林达6公里的冰川舌，冰川与森林共存的奇绝景观；还可看到中国迄今发现的最高大冰瀑，高度竟然是黄果树瀑布的15倍，无数极其巨大冰块光芒四射，仿佛从蓝天直泄而下的一道银河。冰川的形成过程非常缓慢，海螺沟冰瀑的形成需要经过上百年。如果亲眼见到，一定会觉得震撼。看好时间出景区，下午经康定，翻越藏汉分界线、海拔4298米的塞外屏障「折多山」，进入真正意义上的藏区，傍晚抵新都桥。这里如诗如画，所有的地方像被阳光施了魔法一样光泽动人，是令人神往的“摄影天堂”。温馨提示

1、不宜剧烈运动，以防发生高原反应。
2、高原日照强，请涂抹防晒霜，戴太阳镜。清晨的新都桥如诗如画，一定不要错过！从新都桥出发，经雅江前往世界高城理塘（海拔4014米），在海拔4000米以上的高山草甸前行，翻越兔儿山，经过青藏高原最大的古冰川遗迹～苍凉、粗犷、壮美的「海子山自然保护区」，“蛮荒”得象是火星表面，平均海拔4500多米。如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观！之后经桑堆著名的「红草地」，直达心中的香格里拉。温馨提示
香格里拉镇海拔较低，可以参加一场藏式风情的盛宴。美丽的藏族姑娘捧着洁白的哈达、端着香浓的青稞酒、唱着高原藏歌欢迎远道而来的客人，一边品尝着特色藏餐，一边体验着藏族人民原始的歌舞风情......在景区游客中心，换乘景区观光车，前往魂牵梦绕的最后的香格里拉--亚丁。如果天气比较好的时候，到车子到达亚丁村上边的观光台时，仙乃日神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在眼前啦！乘坐景区电瓶车到洛绒牛场，洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。继续往上，徒步4-5小时（来回）到达牛奶海和五色海，也可以骑马到达。个人认为五色海最漂亮的时候是下午12点到1点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会让你忘记一切烦恼。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定要量力而行，风景可以再看，安全永远第一！如果还有精力的朋友，还可以到仙乃日神山下的卓玛拉错（珍珠海）游览，近距离朝拜仙乃日神山。

温馨提示

1、在景区旅游，虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。带好食物和饮用水，景区里面没有餐厅也没有小卖部和热水。

2、返回住处后可以要一碗热气腾腾的可乐姜汤，来祛除一身的疲惫和寒冷。过稻城、理塘就回到318国道了。行走在北纬30度神秘地带，始终有未知的美景带给你惊喜。过理塘后路途非常好走，一路柏油路面。一边欣赏着毛垭草原风光，一边聆听着车内的高原音符，很快就到了海子山垭口（海拔4685米），拐个弯就看见了闻名遐迩的姊妹湖「从天堂掉落的宝石」。姊妹湖静静地平躺在海子山上，在远处雪山的映衬下格外妖娆。湖泊尽头海拔虽然已经高达4500米，但却神奇地生长着一片茂密的原始柏树林，湖水之畔还有白玉般的现代冰川，宽大的草场上还有牧人的帐篷和晨昏之际升起的缕缕炊烟，自然与人文的胜景交相辉映，呈现一派奇妙的高原风光。等到达巴塘，过金沙江大桥（川藏交界）后就正式进入西藏了。温馨提示：

进入西藏后，沿途会有很多检查站，禁止拍照哦！翻越拉乌山（海拔4376米），抵达竹卡后过澜沧江大桥。至觉巴山垭口，从高耸云天的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现。如果稍微留意，会发现过了芒康能感受到一些特有的西藏地貌变化......例如窗外红褐色山峦中的绿色梯田和藏式民居......翻越5008米的东达山，到达左贡。在左贡县城午饭后过业拉山（海拔4658米），就可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋而下到达著名的怒江大峡谷。过怒江桥时切记不要拍照！翻越安久拉山（海拔4475米）后抵达然乌。然乌湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷（个人认为然乌湖是整个川藏线上最漂亮的湖泊，并且目前还是原生态的一个自然景观；然乌湖的景色因季节变化而不同，夏季湖水较为浑浊，景色会打折扣 ）。

在然乌午饭后继续前行，驶入川藏公路最美的一段。沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行驶30多公里至米堆冰川景区（2005年被中国国家地理杂志评为中国最美的六大冰川之一）。游玩后返回318国道继续向西行驶约130公里到达被赞誉为“雪域江南”的波密。旅行并不是单纯的把景点和景点串联起来，适当的时候要让行走的脚步慢下来。到了这梦幻田园般的世外桃源--波密（海拔2700米），需要细细的去体验另外的一种旅行感受。穿过茂密的原始森林，在草地上席地而坐，呼吸着稀薄而纯净的空气，望着远方的苍穹与雪域神山，说一说我们与西藏的故事......去藏家看着藏族老阿妈做针线，听她口中永无止境的呢喃，讲过去的年华与现在的时光......

坚持这些原生态的体验，因为这些才是一个旅行地最具体验价值的点。

温馨提示：

桃花节活动时间是3月15日—4月20日，如果在这期间进藏的话可以到林芝观赏桃花。穿过著名的通麦天险，到达鲁朗小镇。这里盛产手掌参和由含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。吃饱饱后，沿山路而上翻越海拔4720米的色季拉山，这里将有机会遥望到中国最美十大名山之冠的「南迦巴瓦峰」，和莽莽原始林海，值得铭记一生的雪域圣山奇景，错过朝觐的机会将是一生的遗憾。远眺尼洋河风光后，一路向下到达林芝八一镇。继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有如置身桃源深处之感。沿途可观赏到尼洋河中游的一大奇景「中流砥柱」，翻越米拉山（川藏第一高，海拔5013米）后，沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨（海拔3658米）就在眼前。淡季时，可以睡到自然醒，起来洗洗衣物、晒晒太阳，再去预约布达拉宫门票；旺季时，就要起早，须持身份证提前一天排队预定。中午后，从拉萨往南行100km，约2小时车程，翻越5030m的岗巴拉山口后，羊卓雍就措映入眼帘。羊卓雍措简称羊湖，是西藏三大圣湖之一，也是其中唯一一个没有被开发的，她像一个掩着面纱的少女，等着你去揭开她的神秘。晚上可以欣赏拉萨的夜景。



拉萨值得好好逛逛！可以步行到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫，然后进入参观。之后可以去大昭寺（门票85元）、小昭寺、八廓街参观游玩。晚上可以去看看文成公主实景剧。

有人说去纳木错就不能不做的三件事：傍晚看日落、晚上看星空、早上看日出。所以你可以住宿纳木错（条件有限，为了美景也是值得的）。

去过纳木错的人都知道纳木错的夕阳是非常漂亮的，夕阳的余晖撒在水面上、山坡上、草地上，柔柔的光晕照亮了整个大地。看着西方天际线的光线慢慢的减弱，感叹夕阳最后灿烂的辉煌，又为余晖退去后的宛如黑白画卷的天空而震惊，如此的深邃迷人！

在纳木错停留一晚最大的原因就是在纳木错看星星。尤其是在夏天的晚上，繁星满天，照亮了整个夜空，这是在城市很难看见的景象。运气好的话还能看见流星。当然能否看到这些美景也是拼人品的！为了魂牵梦萦壮丽的日出，需要早起啦！看着遥远的天际线旭日冉冉升起，内心总有一种无法言喻的悸动。染红的云彩、初升的太阳，带来的美好的一天。

看完美丽的日出之后，出发前往安多，返到当雄回到青藏线，沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前行，窗外风光不断变化，水草也逐渐丰盛起来，远处，藏民的新居也分外耀眼。




翻越5321米的唐古拉山口，进入生命的禁区「可可西里」。可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。跨越可可西里，过昆仑山口，与青藏铁路肩并肩进入格尔木。

温馨提示：

格尔木的八一广场是美食的集中地，烤羊肉串、炒羊肚、酸奶等都非常出名。

从格尔木出发，途经的柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，以干旱为特征。观戈壁、沙漠、绿洲，中午到达都兰。三小时候后到达茶卡盐湖。游玩后翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖「青海湖」。傍晚的青海湖秀美恬静，同时青海湖的日落也是非常震撼的。

为期17天的自驾就大概结束了，这条线危险系数还是比较低的，又能仔细的走一边心中神圣的西藏，想要出发的话就快告诉途途吧！

装备建议：

1、证件：身份证、银行卡、部分现金等（身份证最重要，没有不能入藏）。

2、户外用品：背包或拉杆箱（尽量控制不能太大，不然会成为自己旅行的累赘）、腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。

3、衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等。

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

5、药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（药品非必带，根据个人情况选择）。

6、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。

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