【90天更低价】健康养生，选这些食材准没错！
时尚的风向不停变换，可吃得健康这个趋势却从未改变~大叔在“90天更低价”商品中挑选了一些日常的普通食材，教大...
时尚的风向不停变换，可吃得健康这个趋势却从未改变~大叔在“90天更低价”商品中挑选了一些日常的普通食材，教大家一起做健康小食！
2016年4月27日--2016年 7月26日，请认准90天更低价的标志，走过路过万万不可错过哦！
Member’s Mark精选北虫草
天然健康
虫菌结合的药用真菌，天然滋补，健康之选。
食法多样
山姆门店售价：96元/1X250g(原价113元)
虫草红枣鸡汤
用料：
精选北虫草少许、新疆和田红枣2个 、柴鸡半只、生姜少许
步骤：
1.将虫草和红枣洗净，柴鸡洗净
2.烧开水，将柴鸡汆一下，捞起冷水冲去浮末，放入汤锅
3.放入北虫草，生姜，红枣和水，大火烧开小火慢炖2小时左右即可
此菜谱内容来自下厨房达人晴天小超人
Member’s Mark精选云耳片
来自古田 朵型浑圆
原料产自中国食用菌之都-福建古田，无根单片，肉厚，朵型浑圆而完整、质软味鲜，滑而带爽。
黑木耳含有丰富的蛋白质，因此有“素中之荤”的美誉。最重要的是含铁量也非常高，说到补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实黑木耳的含铁量也不容忽视哦！
山姆门店售价：56.8元/1X300g(原价62.8元)
香葱鹅油拌云耳
用料：
云耳一大把、黄金香葱鹅油一勺、红葱酥三大勺、酱油、醋、糖、味啉少许、蒜3瓣、油少许
步骤：
1. 提前取出木耳冲洗过后用清水泡发，约2小时，如果时间不够请用温水泡发。
2. 酱油：醋：味啉=3:1:0.5 由于这个菜本身不是吃酸口的，所以醋加在其中只是为了味道层次，不易过量，味啉除了提出些微的甜味外也能给食物增添一些鲜味。
3. 泡发好的木耳入开水锅焯制，翻滚后捞出沥水。在热的木耳上挖一勺黄金鹅油香葱，利用木耳的热气使其慢慢融化。
4. 同时起锅炸蒜油，注意使用小火别糊了，蒜粒可以弃掉不用。
5. 组合木耳、料汁和蒜油，再加入一大堆红葱酥，拌匀即可！还可以根据自己的喜欢点一点芥末油或是剁椒之类的增加丝丝辣度口味更加丰富。
此菜谱内容来自下厨房达人落音缤纷
Member’s Mark精选百合干
无硫磺熏蒸 不添加色素
源自中国百合之乡甘肃兰州 ，无硫磺熏蒸，无添加色素，质地细腻纯正，片片均匀，晶莹剔透，清甜滋润。
百合不仅具有丰富的营养，中医上讲鲜百合对养心安神、润肺有所帮助。
山姆门店售价：61元/1X200g(原价67.8元)
百合南瓜浓汤
用料：
百合适量、金黄小南瓜半个、蜂蜜适量、水适量
步骤：
1. 准备好食材，百合和小南瓜。（可用别的品种南瓜替代）南瓜切小块，百合掰成片混合放碗里。放蒸锅上大火蒸15分钟左右。
2. 蒸好的南瓜百合放入搅拌机，加入适量蜂蜜，适量水搅拌成汁即可。
此菜谱内容来自下厨房达人会飞
Member’s Mark小米
优质产地
原料产自山西长治市，气候土壤适宜，小米清香味甜，老少皆宜。
优良品种
小米“和胃温中”，北方妇女生小孩，坐月子，常喝小米粥，帮助补脾胃。
山姆门店售价：49.5元/1X2kg(原价54.9元)
咖喱小米蛋糕
用料：
小米 1杯、水2杯盐、黑胡椒少许、玉米油3大勺、香菜一大把、大胡萝卜1根、蒜头1个、姜少许、酸奶油（可以用酸奶或者椰浆替代）1/4杯、大鸡蛋一个、香葱一根、咖喱粉2大勺
步骤：
1. 小米和水按照1:2的比例，加少许盐，煮开后，用小火煮到水收干。需要10-15分钟左右。
将胡萝卜擦丝，香菜香葱，蒜头，姜切碎。
2. 平底锅里放入玉米油，油热后，放入香葱碎爆香后，放入胡萝卜丝，香菜碎炒软后，加入咖喱粉，黑胡椒，盐，拌匀。
3. 煮好的小米饭和炒好的咖喱胡萝卜香菜拌匀，鸡蛋和酸奶油搅打均匀，鸡蛋酸奶油倒入咖喱小米饭中拌匀。
4. 用手捏成五厘米左右的咖喱小米蛋糕。放入铺好烤纸的烤盘上。烤箱预热200度，烤15分钟至蛋糕表面变脆即可。撒上自己喜欢的一切酱汁开始享用。
此菜谱内容来自下厨房达人yehaizi1234
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(具体售价以门店实际价格为准*部分图片内容来自网络)
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