▷青·读：对痛苦，你要耐心一点

心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助Ta树立一种面对苦难的、哲学式的耐心和坚定。...

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对痛苦，你要耐心一点

文/青音

周四我在爱奇艺上线的《听青音》节目中，我和心理专家汪冰有这样一段对话：“你知道人什么时候才觉得自己活着吗？是痛苦的时候，只有痛苦的时候我们对生命本身才是有强烈感知的”。这听上去似乎有点让人绝望，好像我们活着痛苦比快乐有意义。

其实，心理专家的意思是在告诉我们，“痛苦”和“快乐”一样，都是我们心灵的朋友，一个心理足够健康的人，不会拒绝任何一个心灵的朋友。

心理学大师荣格也有过这样一段描述：“心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助Ta树立一种面对苦难的、哲学式的耐心和坚定。”

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人生在世，痛苦的类型有很多，有得不到的痛苦、有失去的痛苦、有彷徨纠结的痛苦、有不敢做选择的痛苦、也有无聊空虚的痛苦……做情感心理节目这么多年，我自己也解决过上亿听众的心理难题，我想明白的一件事是：足够智慧的人并不是去消灭、掩盖或者压抑痛苦，而是学会看清楚痛苦的来源，并且学习和痛苦为伴。

今晚的读书，我们一起阅读的是著名心理专家武志红的《感谢自己的不完美》。