医生曾对他说“这辈子别想着再跑步了” 但是今天他完成了汉马

身体和灵魂总有一个在路上...

文/黄敏

视频/iwuhan

和张涛的见面地点定在了后湖大道上的塔子湖体育中心，他经常来跑步的地方。

离4月10日武汉马拉松正式开赛还有2天时间，离张涛给自己定的1000公里跑量还剩最后16公里。今天晚上（4月7日），他要完成其中的10公里。

张涛穿着一身黑色紧身运动装，隐隐能看到他腿部及胸部的肌肉，外面穿一件轻薄黑白格运动外套，脚上的Nike全脚掌气垫跑鞋沾了些灰，因为经常跑步的缘故。背上绿色的小背包内，放着他跑步时需要补充的水。



38岁的张涛是武汉房地产开发企业协会编辑部主任，每个月要出一本70个版内页的杂志。“和同事两个人经常忙得晕头转向。”从2011年开始跑步，张涛坚持了6年，跑步改变了他的生活状态与身体状态，年近40岁的中年大叔，看上去更像30岁。“我还好，我接触到的状态最好的是一位企业老总，年近50了，看上去却像20岁，脸上容光焕发。”张涛说。

为何会开始跑步，因为糟糕的身体状态与一本书。



2011年，张涛33岁，身高172cm，体重80公斤，虚胖，腰椎与脊椎相继出了问题。有一天他看了一本名为《少的力量》的书，作者巴伯塔是美国有名的网络博主，曾经拼搏于职场，身体、事业与家庭都让他活在强烈的危机感之中。他毅然辞职搬到了夏威夷，每天要求自己做3件事，其中一件便是凌晨起来跑步。

与作者有着类似状态的张涛，决定向他学习。从2011年到2013年，只要天气允许，他每天凌晨5点起床跑步，从汉口江滩起点处到二七桥下，然后折返。“那时候没有咕咚这些跑步软件，我也不知道跑了多远。”后来测量，张涛每天的跑量在12公里左右，用时1个小时。

1年半后，身体状态明显改变，瘦了20斤，人也越来越精神。到2013年底，张涛一直保持着这样的体重。

“坚持带来的成就感，我以为自己很努力了，但是还有人更努力。”一次因为要赶早上的飞机，张涛将跑步时间提前到凌晨4点，天还未亮，汉口江滩两侧的路灯将张涛跑步的身影拉长。跑着跑着，他听见有人叫他，是万科的一位职业经理人。万科鼓励员工多多运动，很多万科员工的跑步时间就在凌晨4点。“原来当我每天开始跑步时，他们已经运动完了。”




张涛曾短暂地停止过跑步，将运动方式改为了游泳，需要耗费大量体能的游泳却让张涛食量大增，体重上涨。游泳可能并不太适合自己，2014年3月27日，春节后不久，张涛开始恢复跑步。在塔子湖体育中心跑完几公里后，他往回家的路上走，但在后湖大道与金桥大道的交汇口遭遇了车祸。司机突发癫痫，连撞5人，张涛是第一个被撞的人。

摔倒在地时，人已经失去了意识，醒来时人已经在医院。张涛右腿髌骨骨折，取出9块碎骨；大脑动眼神经受损，以至于一只眼睛大，一只眼睛小；而且短暂失忆，车祸前半小时及后三天发生了什么事情，他全部忘记了。

这场车祸让张涛在医院住了3个月，出院时被鉴定为十级伤残。“我可能是这场马拉松比赛选手中，唯一一个十级伤残吧。”出院时，医生曾对他说过一句话：你这辈子就别想着跑步了。因为右腿髌骨骨折，改变了右腿的骨骼构架，两条腿的长度有轻微差别，不再适宜跑步。时至如今，张涛抬起左右腿，髌骨处仍有区别，右腿更肿一些。“很沮丧”，跑步是生活乐趣，而这一乐趣可能要永远离开自己。住院时使用激素，让出院后的张涛爆肥。“比最开始还重了两公斤。”精神无法集中，经常昏昏欲睡。这样下去不行，要改变。还要依靠拐杖走路时，张涛强迫自己每天走5000步；丢下拐杖后，他要求自己每天至少走10000步，一瘸一拐走上1个半小时。医生的话并非没有道理。每次走路时，张涛觉得自己的右腿膝盖处像灌了泥浆，没有那么灵活自如，“膝盖好像不是自己的”。

这份坚持从2014年7月延续到2015年5月。偶然机遇，张涛遇到了武汉大学的客座教授于丹，参加过49场马拉松，是武汉马拉松的官方领跑人。“我问他，我想跑步，但是医生让我放弃跑步，我该怎么办？”于丹回答，“你只管去跑，真的不能跑了是你的命，但总比你这样虚构的幻想要强”。



张涛将于丹称为自己的师友，这次马拉松会带着他跑。

恢复跑步，张涛看了另一本书《爱上跑步的13周》，教受伤的人如何恢复训练。“最开始每天跑1公里，走1公里。”这样的训练方式让张涛觉得“像训练小孩”。运动量慢慢累加，跑3公里走1公里；跑5公里走1公里；13周过去，好像情况并没有那么糟糕。

2015年5月，另一位师友仲量联行武汉总经理李杰带张涛在江滩跑了5公里。李杰在全世界跑马拉松，以跑马的形式在全世界旅游。“和他跑步，我看到了闲庭信步的优雅。”跑5公里、10公里对他来说都很轻松，张涛更羡慕和向往的是那种生活方式。

7月6日，张涛第一次用咕咚记录跑步，5.02公里。张涛咕咚内的记载，从去年7月6日至今，他跑步156次，耗时171.8小时，总里程1282.3公里。备战武汉马拉松是从去年10月开始。9月底，另一位师友当代君合投资公司副总裁陈敏建了一个微信群，名为“彪汉的马”，共19人，多为公司高层，但在微信群内，大家就是跑友。彪汉的马，跑出不一样的人生。这是口号。按照微信群的规定，每人实时滚动打卡，姓名后标注三组数据，当天跑量、本月累计跑量、本月计划跑量。当月底，没有完成计划跑量的人要发200块红包。“红包不多，但是在互相鼓励，互相监督之下，大多数人能完成。”

从去年10月至今，张涛每月平均跑量为167km。备战马拉松半年跑量为1000公里，3月7日见面时，他已经完成984公里。

武汉马拉松所经过的地方被誉为“最美跑道”，有江有湖有桥有景。3月20日，张涛体验跑武汉马拉松，设定里程30公里，目标地东湖梅园。当天的咕咚记录，张涛共耗时4小时52分钟38秒，平均配速9分44秒每公里。这并非张涛尽全力的成绩，边跑边拍照，“赛道所经过地点的美，是自己平常开车感受不出来的”。跑完后，张涛心情兴奋，“突破了自己”。



一次体验跑后，张涛对汉马更加期待，也有了比赛时的规划。前10公里，也就是跑完长江大桥前，跑步速度比平常的配速稍微慢一点，别在一开始就冲太猛，也不用和谁比；10公里至30公里时保持平常配速；最后12公里拼意志。“希望能在6个小时内完赛”。C0308是他的参赛编号。明年武汉还将迎来第二届马拉松，张涛希望一年科学训练，自己的成绩能提高到4个半小时。

跑步带给张涛的不只是不一样的生活状态、健康体魄，还有和自己独处的时间，在千头万绪的工作中理出思路和想法，也是一种社交方式。

今年3月，张涛创建了自己的跑步微信群—武汉地产跑团，带动武汉地产界的小伙伴们一起跑。地产人应该有一场自己的马拉松，身体和灵魂总有一个在路上。绿色打底的海报充满了活力，上面写着每一位跑者的宣言和信仰。

结束采访已近晚上9点半，整理了下衣服，张涛开始了10公里跑。

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