养生保健 中药代茶饮

中药给大家的印象也许都是用来治病的，其实有些中药除了可以治病，也可以作为食物食用，添加到食材中可以做成药膳；泡水可以以药代茶。那么哪些中药泡水喝可以延年益寿呢？下面为大家介绍10种可以泡水喝的中药，调理身体，养生功效显著。...





中药给大家的印象也许都是用来治病的，其实有些中药除了可以治病，也可以作为食物食用，添加到食材中可以做成药膳；泡水可以以药代茶。那么哪些中药泡水喝可以延年益寿呢？下面为大家介绍10种可以泡水喝的中药，调理身体，养生功效显著。

1、黄芪



黄芪是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免疫能力的药材.黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。黄芪还能扩张血管，改善皮肤血液循环和营养状况，故对慢性溃疡久不愈合者有效。其还能消除肾炎患者的蛋白尿，保护肝脏，防止肝糖原减少。但肾虚者慎用黄芪。每次泡三片，最多不超过15克，每天1次。

2、麦冬



麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。

3、决明子





决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。可取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟，饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。

4、西洋参



西洋参别名花旗参，药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参有增强中枢神经系统功能、机体免疫力、保护心血管系统、治疗糖尿病、抗肿瘤、抗辐射、补肺降火、养胃生津之效，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。 禁忌喝茶、24小时内食用萝卜。

5、枸杞



枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫功能，十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮，每次3～10克。

6、金银花



金银花味甘寒，但不伤脾胃，可以配上菊花、金莲花泡水喝，还放入冰糖来调味。注意金银花适合体质平和或体质内热者服用。但金银花药性偏寒，不能长期饮用，特别是虚寒体质及女性月经期内。

7、菊花



菊花具有清热利咽、消肿止痛的作用。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。但脾胃虚寒者最好少喝。

8、胖大海



只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。

9、茯苓





苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。泡水喝用量15-20克为宜,可加的等量黄芪以补气,效果更好。但尿频、肾虚者、老年人慎用。

10、莲子芯



莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。用开水进行冲泡，随后盖上盖子五分钟再喝，建议每天饭后饮用。



中药泡水喝虽然对身体好，但是也不能多喝，毕竟是药三分毒，适当饮用可以起到良好的保健养生的目的，但凡事过犹不及，应当注意节制！

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