巍山的瑜伽热

巍山悄悄走近巍山的健身潮小编今天要和大家聊聊巍山的健身热，瑜伽这个古老的生命科学已经延...

巍山

悄悄走近巍山的健身潮

小编今天要给巍山的父老相亲们聊聊瑜伽，瑜伽这个古老的生命科学已经延续了几千年的历史。现代医学所认同瑜伽是最佳养生之道。近几年随着人们的生活水平的不断提高，巍山人也逐渐对健身热衷起来。尤其是最近很流行的瑜伽，在小编的认为中，练瑜伽的女性朋友们一般来说都有着苗条的身材、阳光的心态。为了让我们的话题更加的丰富，小编找到了巍山县梦回南诏艺术团拍摄了一支歌的瑜伽视频，让我们一起来看看吧，我只想说他们瑜伽动作很优美。

练习瑜伽，对于女人的最大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态，你的心情自然也会晴朗美丽。（这一点都不夸张）可能有些人不相信，但坚持练习瑜伽的人都会坚信，瑜伽给他们带来的不仅仅是体态的美丽，瑜伽会潜移默化的给人带来健康的身体和更高层次的精神境界。

瑜伽可以安抚情绪，可以驯悍。据说在美国很多先生们为了让自己的老婆不那么凶悍，就把太太送去练瑜伽。哈，可能对巍山那些每天受太太欺负的人是个好消息。

据梦回南诏艺术团的杨老师介绍，瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让学员们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。

瑜伽能增进健康，延年益寿，挺直脊椎，增加自信挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。

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