母乳喂养，妈妈知多少?

关于母乳喂养，妈妈应该知道这些！...

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为什么要提倡母乳喂养？

母乳是上天赐给孩子的最好礼物，也是宝宝的最佳食物。母乳的营养价值极

高，世界卫生组织(WHO)关于母乳喂养的最新观点：“母乳应是婴儿出生后头6

个月的唯一食品，不需要加其他食品、液体，甚至不需要喝水。”

1. 乳汁含有婴儿的遗传物质的50%。哺乳动物在子宫里是靠母亲的血液来

滋养，而乳汁是由血液提供营养成分。我们人类当然要自己母亲的遗传物质

，而不是牛。

2.不同种属的母亲，出于生物学的保护策略，为自己的孩子提供最适合后代

的乳汁成分。蛋白质，碳水化合物，脂肪的含量各不相同。人类的乳汁乳糖

含量高，容易消化，容易醒，这是在保护宝宝，以免宝宝在睡眠中悄没声息

地发生意外。而动物的乳汁里面蛋白质和脂肪含量高，有镇静作用，比如鹿

宝宝吃饱了能睡8个小时，这样鹿妈妈就不担心自己出去觅食时，宝宝突然

哭醒，引来恶狼。

3. 人类母乳的成分，随着人类宝宝生长发育而不断变化，适时保护宝宝的生长

发育。

4. 研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升

智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的

几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益。

世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可

以延续到成人期。

母乳喂养的优点

1、母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要

，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。

2、母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，

促进智力发育。

3、母乳中不饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖

为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。

母乳喂养有哪些好处？

母乳喂养的好处可以从两大方面进行了解，一方面是母乳喂养对宝宝的好处，

另一方面是母乳喂养对妈妈的好处，

一，母乳喂养对宝宝的好处1. 母乳宝宝更聪明。人类的宝宝出生时大脑尺寸的发育仅达25%，发育到一半

大时，还需要6个月，发育到80%，需要3年。而黑猩猩出生时尺寸已达一半了

。因此，人类的乳汁的设计就考虑到自己孩子大脑发育的需求，人类乳汁里的

酪蛋白的比例，DHA，AA，上皮生长因子，乳糖等都是满足高智商动物大脑神

经系统的发育，认知功能发展的物质基础。

同时，宝宝也需要白天黑夜地依赖妈妈，宝宝需要一个比较长的时间来完成

从怀孕的状态到能够离开妈妈的过渡，否则宝宝的心率，呼吸，体温都不太稳定。

英国科学家一个长达8年的研究，300名早产儿分为母乳和非母乳两组，在

出生后四五个月内接受母乳喂养的早产儿，到7岁和7岁半时的平均智商要

比非母乳的宝宝高出8.3个点。而且母乳摄入量越多的宝宝，分数也越高。

时间越长，孩子的智商优势越明显。至少有11个以上的研究，有的研究跟

踪调查长达18年，都得出了这个相同的结论。

2. 母乳宝宝更少疾病。人类的免疫系统的成熟，也需要3-6年。而母乳提供始

终的保护作用。初乳就更加惊人，第一天的初乳SIGA（免疫球蛋白）能达到15

克。乳汁里的表皮生长因子，各种免疫球蛋白，双歧因子，纤维连接蛋白，干

扰素，补体成分，神经节苷脂，粘蛋白，激素，寡糖，a-乳铁蛋白等等都为宝

宝提供免疫保护。

短期的保护有抗感染，抗过敏，长期的保护有跟配方奶相比更低的糖尿病，

高血压，白血病，二型糖尿病，关节炎等等疾病的发病率。

二，母乳喂养对妈妈的好处1. 哺乳可以帮助妈妈体型的恢复。母乳让宝宝拥有健康的身体，哺乳也会

帮助妈妈恢复身型。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身

材的恢复，并避免产后的肥胖。和母乳喂养妈妈相比，非母乳喂养的妈妈体型

恢复更慢，并且更难保持。2. 哺乳可以促进妈妈子宫收缩，减少产后并发症。婴儿的反复吸吮让母亲

的脑下垂体释放催产素，这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝，同时还能

引起子宫收缩，由此产生的收缩可防止产后出血，促进子宫恢复。

3. 哺乳可降低卵巢疾病，乳腺疾病的发病率。没有母乳喂养的妈妈已经在

众多研究中被证明有更高的患生殖系统癌症的风险。卵巢癌和子宫癌已经被

发现在没有母乳喂养的妇女中更常见。

4. 增进妈妈与宝宝之间的亲子关系。哺乳是妈妈与宝宝之间的最亲密的肌肤接触，宝宝在妈妈的怀里会有安全感，而吸吮能使妈妈的乳房产生独特的激素-催乳素。催乳素会让妈妈心情平静，从而对宝宝投入更多的关爱。

母乳喂养注意事项

对新手妈妈来说，母乳喂养过程中，喂奶姿势、喂奶方式等许多事情都需要重新学习和注意。

1、喂奶姿势正确的喂奶姿势对母乳喂养很重要。在给宝宝喂奶时，妈妈要完全放松自

己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时运用抱枕或被子支撑自己或宝宝。

让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，确保宝宝准确地衔住乳头，让宝宝

舒服地吮吸。

2、注意夜间喂养

很多妈妈在月子里都会感觉非常疲劳，加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿

布，到了夜里就会更加困乏，新妈妈在夜间给宝宝喂奶的时候，一定要注

意，如果躺着喂奶，一定要避免乳房堵住宝宝的鼻孔。

3、母乳喂养饮食禁忌随着生活水平的不断提高，越来越多女性自称“吃货”。可是，当了妈妈

就不能随意吃喝，因为母乳的质量和妈妈的饮食密切相关。为了能给宝宝

更好地营养，妈妈们该忍则忍哦！

一起来看看有哪些食物会影响母乳的质量和母乳的分泌：

① 抑制乳汁泌食物: 韭菜、麦芽、人参等食物。

② 刺激性食物: 饮食宜清淡，不宜吃辛辣调味料，如辣椒、胡椒

③ 烟，酒: 烟草里的有害物质尼古丁等会通过母乳，渗透到宝宝的血液里

，对宝宝神经造成伤害。酒精很容易通过乳汁进入宝宝体内，从而影响宝

宝中枢神经发育，甚至麻痹中枢神经，造成宝宝脑部发育不正常。

④ 咖啡: 咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内。其成分对中枢神

经系统起作用时，会刺激宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸加快，

甚至感到头疼、头晕等不适感，还会感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不

舒服症状，有时候还出现不停吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。

⑤ 油腻的汤水: 有些妈妈为了催奶，经常喝油腻的猪脚汤汁，这样的汤对

于催奶是很有好处，但在喝的时候一定要撇去上面的浮油。另外，哺乳期的妈妈还要忌情绪波动，不能发怒、生气，伤心等，这些不

良情绪也会影响乳汁的分泌和乳汁的质量。

母乳喂养到什么时候最好？

世界卫生组织（WTO）强烈建议，母乳喂养是为婴儿健康生长和发育提供理想

的食品和营养的无与伦比的方式，同时也是繁育过程的基本组成部分和母亲健

康的重要指标。作为全球公共卫生建议，婴儿应当在生命最初的六个月内接受

纯母乳喂养，以实现最佳的成长、发育和健康。此后，为满足其不断发展的营

养需求，婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2

岁或以上。

此外：
• 在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养；

• 根据需要进行母乳喂养，也就是不管白天或是晚上，婴儿一旦有需要就要进行喂养；

• 不使用瓶子或安慰奶嘴

《婴幼儿喂养全球战略》目标是实现100%母乳喂养。

阳宝麻麻有话说：母乳喂养好处多，母乳浓缩的是母亲对孩子纯纯的爱。若非特殊情况，相信每

一个妈妈都会甘之如饴地用自己的乳汁哺育自己的宝宝。阳宝是剖腹产，生下他时，我很担心我的奶不够他吃，甚至根本没有奶。但幸运的是，第二天早上他就喝上了第一口母乳。看着他努力吸吮的样子，我知道，不管他什么时候想吃，母乳一直都在那里。