这8种食物清热又降火，你知道吗？
天气一天天热起来，高温环境下人相对容易上火。凉茶喝多了伤身体，我们可以选择一些降火的水果。那么，你知道哪...
天气一天天热起来，高温环境下人相对容易上火。凉茶喝多了伤身体，我们可以选择一些降火的水果。那么，你知道哪些水果有降火的功能吗？
1
荸荠 荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定疗效。
2
甘蔗 上火吃甘蔗好得快。甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过。对于热病津伤、心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等上火症状很有疗效。
3
西瓜 西瓜性凉，含有大量水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
4
梨 梨味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
5
柚子 柚子是降火水果的最佳选择之一，可清热、降火、去燥，有快速降火的效果。
6
黄瓜 黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
7
西红柿 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，中医称，西红柿的作用就是平肝“去火”。
8
大豆 大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能帮助补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
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来源 / 家庭医生在线除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，皮肤和气色也会因此好很多哦！
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