感恩父爱时光、守护父亲饮食健康，奥黛莉与你同行!

小时候父亲是一座山，为我们遮风挡雨；长大后父亲是一座灯塔，为我们指引人生方向；而今，我们长大了，父亲却慢慢变老了。今天父亲节，作为儿女，我们不仅祝他们节日快乐，更需提醒大家关注一下爸爸的健康，让他们都能轻松愉快舒畅每一天。...



小时候父亲是一座山，为我们遮风挡雨；长大后父亲是一座灯塔，为我们指引人生方向；而今，我们长大了，父亲却慢慢变老了。今天父亲节了，作为儿女，我们不仅祝他们节日快乐，更需提醒大家关注一下爸爸的健康，让他们的每一天都能轻松、舒畅。

关注爸爸的“腰围”

他们是家庭的支柱，但由于长时期饮食与作息的不规范，导致不少做父亲的身材出现走形，体重出现异常，特别是腹部的脂肪增加。作为子女必须及时了解是否父亲有患上脂肪肝、高胆固醇等富贵病的迹象。即使检查出来无恙，也需关注父亲在该方面的指标数据。此外，及时干预父亲的饮食情况也非常重要。戒烟戒酒戒甜食、控制反式脂肪、油炸食物、精白米面，多吃高纤维食物，帮助毒素排出。



关注爸爸的血压、血糖和血脂

中国糖尿病患病人群高达1.4亿人，高血压甚至高达3.5亿人，而中老年人是最为集中的人群，可以说“十人九高”。这些问题与常年的饮食习惯、工作环境等因素有着密切关系，要想改变这一切可不是一蹴而就的。我们应该逐渐让父亲了解一些健康知识，让他主动关注健康，了解自己的饮食，让他们知道该吃什么该做什么。除了平衡的膳食，通过适量的体育锻炼增强心肺功能、平衡血糖，对增强体质，远离疾病也有很大的帮助。



关注爸爸的心态

有道是面对大海，春暖花开。良好的心态也是延年益寿不可小视的因素，特别是进入中老年，上有老下有小的生活让爸爸们有时疲惫不堪，但作为男人又碍于颜面，难以找人倾诉。作为儿女可以常和爸爸聊聊天，增进了解与感情的维系，家和才能万事兴。此外，挤出时间陪爸爸做他喜欢的事儿，或是引导他们去接触学习，让他们不感到孤独。如果是体育运动型的爱好，则还能有助于他们强身健体，结识老伙伴，达到身心健康。



“生容易，活容易，但生活不易”，作为父亲有时就更加不易了。父亲节来临之际，奥黛莉全体团队衷心祝天下所有的爸爸节日快乐、身体健康、阖家欢乐。父母的健康才是子女的福分。



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