【每日营养课堂】推荐4款方便易做消暑汤
核心提示:炎热夏季,喝一碗清凉解乏的消暑汤,既饱了口福,又除了暑热,实在惬意。本期给大家再介绍4款方便、易做...
生地冬瓜煲排骨:
生地2两,冬瓜2斤,排骨1斤,生姜适量,蜜枣3个,一起熬制。
这款汤的特点是加入了生地,既能凉血,又能滋阴,且味香清甜。
李时珍对生地的评价是:“服之百日面如桃花,三年轻身不老。”肥胖的人大多体热,冬瓜能下气、清热,有助于减肥。炖煮时,冬瓜不要去皮,这样祛湿清热效果更明显。 百合消暑汤:
百合50克,鲜冬瓜100克,蛋清一个,把百合和冬瓜都切成薄片,倒入沸水中,滚汤后将蛋清倒入,然后加适量盐调味。此汤有清凉祛热之效。苦瓜明目汤:
鲜苦瓜250克,去瓤切块;瘦猪肉100克,切成薄片。
将苦瓜和猪肉一起放入锅中,加水煮开,加适量盐调味,即可食用。这道汤材料简单,但能清热解暑、明目祛毒,适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。
薏米莲子汤:
取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒,然后加水,和白木耳一起焖熟。
莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,老人在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。
资料来源于网络
澳洲进口贝拉米Bellamy's有机奶粉婴儿奶粉2段 900g
贝拉米有机农场位于澳大利亚的一个美丽的小岛——塔斯曼尼岛上,占地30000亩。整个农场由澳大利亚有机认证机构NASAA监控,所有奶牛均不可人工喂养饲料,整个农场的牧草均不可用杀虫剂,也不可以用化肥,奶牛也不可以使用任何药物包括抗生素,而制造奶粉的机械有特殊要求,由于NASAA有机认证的要求如此之高,包括澳大利亚及新西兰只有贝拉米奶粉拿到有机奶粉证书。
点击本文底部“阅读原文”直接购买
关注 幸福岛
微信扫一扫关注公众号