浅谈学习催眠的点滴

早上，当车缓缓开进罗浮山时，扑面而来的是一阵阵的清香，我做了个深呼吸，心情瞬间宁静，满怀喜悦的注视着罗浮山的...



早上，当车缓缓开进罗浮山时，扑面而来的是一阵阵的清香，我做了个深呼吸，心情瞬间宁静，满怀喜悦的注视着罗浮山的一树一木，一花一草，噢，这片嫩嫩的绿海，一阵阵潮润的微风吹来那青草的气息直钻进我的心里……

我再次深深地呼吸举起双手去拥抱罗浮山，陶醉在罗浮山的春天里，心里不禁哼起经常和幼儿园小朋友一起唱的歌《春天在哪里》：春天在哪里呀，春天在哪里，春天在青翠的山林里，看见红的花呀，看见绿的草，还有那会唱歌的小黄鹂……



一切安顿就绪，坐在课室里，满怀喜悦与好奇的听林老师讲课。老师说：“观察自己。”我心里就想：观察别人就有，谁观察自己呢？林老师接着说：“观察身体的感受、情绪的变化、像云彩一样怎样的来怎样的去。”听着我不自觉的就观察起自己来，面对陌生的人和环境，身体有点紧张，情绪呢？因罗浮山的春天就让我感受到生命的生生不息，使我面带微笑，神清气爽，在观察自己的过程中忽然感觉身体也慢慢的放松了，这时能体会并喜欢上林老师那句“像云彩一样怎样的来怎样的去。”

催眠是什么？我是带着这份好奇而来的。林老师说生活无处不催眠。是的，我在幼儿园工作每天与孩子们一起，孩子们就催眠了我：有一天，当小小班2岁半的宝宝很开心地拿起一条滴水的毛巾说：“你们看呀，毛巾尿尿了。”我马上拥抱宝宝并满怀喜悦的说：“噢，是呀，毛巾也尿尿的！”你看，面对像金子般的孩子们我们是不用思维的，只用心和爱就足够了。

就是这些可爱的孩子，让我能每天感爱日出日落的精彩、花开花谢的美丽，和孩子们一样专注而放松。我也催眠周围的好朋友、同学，有几位要好的同学爱打麻将，她们说一定要把我教会，经过几年的相处结果她们都和我一样不打麻将，喜欢去感受大自然的神奇，我想这就是老师所说的生活无处不催眠吧？！

学习催眠前的一个周末，十一岁的女儿对我说：“妈妈，星期天几个要好的同学要来家里玩，你可千万别像和我一起时那么幼稚噢！”我听完一时无语，不知怎么回答，过了片刻才傻傻地问女儿：“妈妈就是这样，我没刻意的，只是每天开心而已，是幼稚吗？”女儿马上说：“不，不是的，我喜欢妈妈，只是……算了，你是怎样就怎样吧。”

当时我有点困惑，结果女儿的同学来了，我就只管后勤工作，做好吃的给她们吃，尽量少和她们讲话了。学习催眠后，解决了我的困惑，原来我是既有成熟的一面又童心未泯，纯真坦率。我准备回家就告诉女儿，可回到家女儿就告诉我说：“妈妈，同学们在讨论各自的妈妈时，一致认为你好，亲切温柔、热情开朗、开明。”女儿说完就紧紧的拥抱还没放下背包的我，啊，生活无处不催眠！



在这五天的学习中，每天都有美妙好玩的催眠练习，每次的练习总有收获，使我们的心越来越靠近催眠。我特别喜欢水晶摆动测试练习和“谁在想我”的感应练习，当水晶随着我的意念摆动、转动时我忍不住欢呼：啊太神奇、太好玩了！而那五个同学练习的“谁在想我”的练习更让我体会到心灵的感应神奇，当我一闭眼睛问：“谁在想我”身体就很自然地会往想我的人那边倒去，真是太神奇了！就这样，让我更喜欢上催眠。

是的，清醒的当下，清晰的觉知，这就是催眠，在听课当中，我经常沾沾沾自喜老师所讲的正是我平常所做的，但在观察自己的时候我就会发现这些浮躁。在上课时我喜欢坐窗边，所以有时会望着悠悠的白云、柔柔的阳光，听小鸟唱着歌而出神，但很快我就会用深呼吸提醒自己。老师，这是不是开始觉知了？

老师说要活在当下，我也买了《当下的力量》这本书看，现在的每天，当我一处在大脑思维的控制当中时，我就用深呼吸来回到当下，慢慢地、我感觉有一股力量在身上提醒我，注意自己的呼吸，然后观察自己，在情绪不好时也能学习，观察自己的情绪是怎么来，身体的一些变化，接着我就看书，这样随着看书的投入，很快情绪就平静下来了，正如老师所说：“像云彩一样怎样的来怎样的去。”

罗浮山的五天我慢慢的感受到专注而放松的美妙。当我们专注而放松时就特别的宁静、平和。老师上课说的很多话都能让我的心灵碰出火花，特别是老师说的那些关于爱的话语和我多年对幼儿教师爱的管理不谋而合。爱的管理也让幼儿园不需广告。只用家长口碑相传就生源满满，让部分老师能从幼师毕业至今十几年都在幼儿园不离不弃，因为我心中有满满的爱。所以面临许多挫折、打击，困难迎忍而解，并总能保持比较快乐且宁静的心境。



在此与同学们分享一点：当我们的爱是无条件的，付出时没想回报，爱的本身就是不可思议的快乐和幸福。写到此又想唱歌了，有首台湾儿歌《心中有爱就有天堂》：欢迎来到天堂，带着你的梦里，可爱的孩子不说谎，太阳挂在天上，处处鸟语花香，亲爱朋友多健康……心中有爱就有天堂。

五天很快过去，我从第一天以为催眠就像做练习那么简单，到转化为新的认识：催眠之道的浩瀚高深，知道这五天的学习只是一个开始，心灵的修为才开悟。最后一天的考试，就足以证明我的觉知不够。

林老师所说的：“觉知、禅定、活在当下，看只是看”，就足以让我用一辈子去修行。在以后的日子，首先我要每天自我催眠，透过自我催眠放松，缓解压力，处理心事，提高身体机能……锻炼自己，使自己拥有安详、稳定、从容的身心状态，随时修正自己的说话动作表情、念头情绪；（我的话太多，记住每天要减少20%）努力做到没有多余的。

力求一切言行举止恰到好处，最重要的是努力锻炼活在当下的能力，时时刻刻以放松又警醒的心智面对生活，面对人、事、物，这将使我终身受用！

本文来源：吴一明《多元合一催眠课程》心得

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