喜樂瑜伽七輪調理之（密輪）：黑暗靜心（Nianaya Dhyana）

（上圖為源淼老師畫作）禪定悟道、正面思考，加上一些技術性高的瑜伽靜心，有助於釋放密輪累世帶來的恐懼，釋放你的...

禪定悟道、正面思考，加上一些技術性高的瑜伽靜心，有助於釋放密輪累世帶來的恐懼，釋放你的勇敢和尊嚴，為成為天堂神靈好好準備。其中一個練習是熟悉黑暗。

很多人怕黑其實是怕黑暗中的未知和渺茫感。原始密宗里有位“大黑天護法”瑪哈嘎拉，是觀世音佛母的化身之一，為了轉化人們對財富天王的執著依賴而示現的。人們往往著迷於閃閃發光的事物，因為那些東西可以悅目。你看金銀財富、美女、夜光杯，哪個不是閃閃發亮？所以，觀世音佛母在攝受人們的貪心時，就示現了全然的“黑”，在黑中觀自在，在黑中丟掉自我。

此外，古代馬雅有些聖人之所以成聖，是因為一生下來就接受“黑”的訓練。他們出生后，頭部就被纏上十三層布，而布會根據頭顱長大的速度定期放鬆，一直到九歲或十三歲。這樣做的目的是強化其他感官。

到了最后一年，每個月都會解掉一層布，讓眼睛逐漸習慣光線，而最後一層會在某個神聖的洞穴裡面解開，周圍點著蠟燭，以逐漸適應光的存在。這樣的訓練可以讓人失去對時空的感覺，而處於永恆的靜之中。在西藏和印度，至今仍有許多“閉黑關”的修行人。

接下來，就讓我們來練習黑暗靜心。黑暗靜心是要讓人體驗出生前和瀕死的感覺，最好有人引導。如果是自己練習，可以聽梵音，對身心會有很大的滋養作用。現在開始進入黑暗靜心：

舒服地坐著，閉上眼睛深呼吸，想像自己走進密林，走進一個極深、極黑的洞穴。在無盡的黑暗中，只有觸覺，如同嬰兒在母親的子宮里，周圍充滿了溫暖與慈悲。

你在黑暗中深深地呼吸，感受周遭的一切，漸漸忘記自己是誰，並且非常清楚地感覺到所有的細胞正在融化，融化在黑暗裡……

當身體各部位恢復知覺後，慢慢地站起來，眼睛仍然閉著，想像自己走出洞穴，走出那片茂密的原始森林，然後保持這份寧靜，回到現實。

在晚上練習效果最好，儘量不要有任何燈光或燭光的打擾。

（

節錄自源淼的《姥姥的靈悟天書》

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