青春期的孩子需要更多的个人空间

 

WHO数据显示,全球抑郁症患者达3.5亿人,每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。更值得警惕的是,2014年一份来自温州市部分中学生的心理健康抽样调查报告显示,约35%的初中生有抑郁情绪,10%的学生至少考虑过一次自杀。...



十七八岁,人生最美好的年华,林嘉文却选择了跳楼身亡,留给世人无尽惋惜。在这个被称为“史学天才”的高中生看来,这样的离去并非是“草率的轻生”,而是经过“对生死的深思熟虑”。常人眼里难以逾越的生死界限,他迈得平静又坦然:“未来对我太没有吸引力了……仅就世俗的生活而言,我能想象到我能努力到的一切,也早早认清了永远不能超越的界限……”

据了解,林嘉文已串抑郁症半年多,服药后每天全身又疼又困,倍感煎熬。

WHO数据显示,全球抑郁症患者达3.5亿人,每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。2009年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算,中国抑郁症患者已达9000万。

更值得警惕的是,2014年一份来自温州市部分中学生的心理健康抽样调查报告显示,约35%的初中生有抑郁情绪,10%的学生至少考虑过一次自杀。

青春期的孩子,充满刺激和喜乐,也充满忧虑、惶惑和烦恼,学生需要扶植,家长的角色非常重要。在专家看来,精神恍惚、注意力不集中、焦虑不安、反应迟钝、少言寡语、失眠、厌食、乏力等生理表现,都是青少年心理疾患的初期征兆,需要引起警惕。尤其是青春期女孩除了在躯体上表现出偏头痛、食欲不振、体重减轻等症状外,有些女孩还会感到极端无聊、和家长对着干以及冲动攻击等行为。
如何不让孩子在花季凋零,是一线青少年研究的重中之重。2016年2月发表于《Translational Psychiatry》杂志的研究表明:冥想和有氧运动一起做有助于减少抑郁。研究的参与者先进行30分钟的专注冥想,专注于自己的呼吸,让他们的思想飘到过去或将来,然后进行30分钟的有氧运动,有氧运动能够增加新神经元的数量,使这些细胞存活数目增多。精神和身体的结合,一周两次坚持两个月,就能减少一组学生中40%的症状。

研究者心理系及神经科学中心TraceyShors教授认为:通过学习集中注意力和运动,他们可以获得新的认知技能,可以帮助他们处理信息并减少对往事的强烈追忆,从生活中的各种应激事件中得到恢复。
由此可见,让青春期的孩子有更多的个人空间非常重要。清华附中校长王殿军也曾提出:孩子青春期的家长要“多做饭,少说话”,把更多的时间和空间留给孩子,多一些等待和宽容,尽量回避和孩子直接的冲撞,也不要试图改变他。最重要的是尊重孩子们的喜好,支持他喜欢的、最感兴趣的方向,为孩子们提供一个自由发展的宽松环境。

兴趣是人生持续发展的内在动力,所以尽可能给孩子创造条件,扩大舞台,走出校门,接触更多的事物,寻找到兴趣点。舞台有多大,梦就有多大,事业就有多大,把孩子带到一个宽广的舞台里,让他有未来的梦。

猜你喜欢
孩子出不出色,竟然与母亲的性格有重大关系

自信的母亲更能教育出自信的孩子

父亲的陪伴抵的上万元早教班

云晓家庭教育

知意 解忧


    关注 云晓家庭教育


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册