关注孩子健康——梅雨季
又到一年梅雨季，如果我们不做好相应的保养，会生病的哦！...
先来说说什么是梅雨季吧！
梅雨季一般都是在6月中下旬然后一直持续到7月份的上半个月之间，时间跨度的话大概差不多是1个月左右。在这一个月里，天气主要以阴雨天为主。有孩子要问了为什么说是梅雨呢？因为啊，就在这个时候江南的梅子正好成熟了，所以每年梅子成熟的时候正巧又老是阴雨天，我们就叫它梅雨季节了！还有种说法就是，因为在段时间由于湿度较大，很多东西都容易发霉，所以又称之为“霉雨”。梅雨季的话一般出现在中国长江中下游地区、台湾、日本中南部以及韩国南部等等的一些地方。梅雨季一过真正炎热的夏季就要来临咯！
梅雨季我们家长应该做些什么呢？
貌似这个看起来像是应该大人才应该做的养生保健，其实不然，我们的孩子在这个时候也要做好相关的措施哦！
湿度并不是越大对孩子越好，因为实际上，空气湿度为40%至60%时，呼吸起来最舒服，超过这个湿度，会让人有不适的感觉。特别是有儿童和老人的家庭，湿度过大，病毒就会乘虚而入！
一般的话，我们家长要避免孩子在过于潮湿的地方久呆，下雨的话把窗户关闭，等天气好了一定要开窗加强空气流通，有条件的话开着抽湿机，外出游玩时一定不要让孩子坐在地上，因为地上的湿气是很大的！
家里角落的地方特别要注意卫生问题，打扫干净！
食： 梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。
多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，因为这些水果可以驻湿，会导致体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。
儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以，在梅雨季节，家长要注意调整儿童饮食，控制其瓜果和冷饮的摄入。
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。特别是孩子，一定要注意休息，养成良好的作息习惯！
最后再提醒下孩子他妈，我们在空调房内务必要穿上有袖子的衣服，保护好我们的肩膀，穿上裤子，遮住我们的膝盖，这样我们的关节就会得到很好的保护了哦！
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