黄金时段，六个时间段，帮你“保胃”战
在人体中，胃是一个主要器官，一切养分物质都需求通过胃的处理后才干被人 体极好地吸收使用。它为咱们这么努力地作业，而有些人却不知道极好地维护它， 饮食没有规律，吸烟。喝酒等等，都会使得咱们的胃遭到损伤。在这篇文章中，专 家为咱们拟定了一份全天24小时的“保胃”方案。朋友们不妨依照这张时刻表，来 进行，善待自个的胃，让它非常好地作业。也能够使自个的身体更加健康。
榜首时刻段：早7:00晨起喝一杯温开水。天天早上起床后，洗漱结束喝上半杯 温开水，能够弥补流失的水分，推进胃肠的蠕动，协助胃肠做好承受早餐的预备。
第三时刻段：12:00午后别立刻午睡。午饭时刻要尽量富余，不要飞快地就把饭吃完立刻投入作业。吃完饭最佳能安静地待一会，确保血液大量流向胃肠道，使其正常作业，别的，午饭后也不要立刻就午睡，最佳歇息一会儿再睡。
第四时刻段：14:00饭后一支烟，提前见神仙。有句俗话说：“饭后一支烟， 赛过活神仙”实际上不是这么，吸烟会使血管缩短，滋味维护才能变差。烟碱、尼古丁等有毒物质也会进入唾液，这些均会致使胃肠溃疡。
第六时刻段：19:00晚餐后站立半小时。假如有胃食道反流的人，尽量不要饭 后躺着或坐下，这么胃酸会反流到食道，是症状加重。饭后最佳站半小时，但不要 做剧烈活动，不然简单消化不良。
假如咱们仔细依照专家为咱们拟定的时刻表来做，信任会对自个的胃起到维护效果，从而咱们的身体也一定会更加健康。
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