哑铃不响古代铜制响器乐器现代健身房中无论是

哑铃不响，为什么要有个“铃”字？

铃，古代铜制响器和乐器。而现代健身房中，无论是哑铃、杠铃还是壶铃，用起来都是不响的，既然不响，为何又带个“铃”字？...

铃，古代铜制响器和乐器。而现代健身房中，无论是哑铃、杠铃还是壶铃，用起来都是不响的，既然不响，为何又带个“铃”字？

今天健身房随处可见样式丰富多样的哑铃、杠铃、壶铃为什么要带个“铃”字？其实这些健身器材的发明的灵感真的来自铃铛。没错，这些用金属制成的重玩意真的可以像铃铛一样摇晃——不过是在18世纪那个健美运动发展的萌芽时期，那时，有人就用这些仿制的教堂大钟进行锻炼。

如果你敲过中世纪教堂大钟，就知道这些东西真的很重！想要摇响大钟不仅仅需要整个上身一起用力，动作也要协调一致，否则是敲不响的。

那么问题来了，要摇响这么重的钟，需要的力量和技巧要如何锻炼？每天去摇个几个小时？村民们每天听你完全没有节奏的叮叮当当，真的大（mei）丈（guan）夫（xi）？于是，这才有了不会响的铃铛，一种模仿教堂大钟重量和运动形式的精巧装置，不过就是没声音，不然怎么叫哑铃呢。这东西就像下面图中的样子：

如果想在家里进行锻炼，就要用更便携的装置。《牛津词典》于1711年第一次引用了“dumbbell”（哑铃）这个词。“我每天早晨会练习一个小时的哑铃，就放在我房间的角落里……我的女房东和他的女儿在我锻炼哑铃的时候从来不会进房打扰我。”1774年本杰明•富兰克林曾经提到过一种用来锻炼身体的“简易锻炼法”，至于他提到的那种锻炼器材到底是什么我们不清楚，不过很可能是现代版本哑铃的鼻祖。到了19世纪，我们熟知的那种不响的哑铃才成为了一种标准样式开始被人们所使用。杠铃和壶铃的称呼是更后来的事情了。

那么摇铃健身会不会复兴呢？其实，在最近几年，人们已经开始关注摇铃健身的好处。专家们推荐一种名为钟楼卷腹的健身方法，而且你还可以去参加摇铃健身班，甚至自己买一个家用的老式摇摆哑铃。