踢不好七人制足球？那是因为你不知道这些……

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今天将给球友们介绍7人制足球中的3-1-2阵型，这是一个很平衡的阵型。我们有3名后卫：左后卫、中后卫、右后卫；一名中场球员用来衔接后场和前场，防守时回撤，进攻时插上；我们还有2名前锋。3名后卫保证防守，同时边后卫助攻又能加强进攻。但要注意边后卫切勿上前太深而失位，留下身后空当。

球员篇

1

中后卫

关键词：经验、防守、传球、停球、控球、头球

踢这个阵型需要一名很好的后卫，并且最好把他放在中后卫的位置上。中后卫需要身高，并能处理很多头球，是队中最有经验的球员，且是防守最好的球员，同时传球也要好。停球技术对中后卫也很重要，他要在压力下控球，是触球最多的人。

2

边后卫

关键词：速度、传中、抢断、传球、远射

两名在边路的后卫是这个阵型的关键，他们要经常助攻，为进攻提供宽度和更多的组合。两名边后卫不需要那么高，但要有速度，抢断能力和传球能力。如果还有一脚远射就最好不过了，当助攻上去出现机会时就可以射门。当然，传中的脚法是边后卫最重要的技术，在助攻时把球从边路传入禁区。

3

中前卫

关键词：体能、一脚出球、大局观、停球、传球

中前卫负责由守转攻的推进，要有好的停球、传球和阅读比赛的大局观并且非常无私。这些都至关重要，因为他得决定是把球往前传还是往后传，并且摆脱防守以给自己创造传球的空间。做为衔接球员，中前卫需要一脚出球的能力，还要有充沛的体能进行大量跑动。他要后撤防守和前插进攻，覆盖全场，也要照顾边路，可见体能的重要性。

4

前锋

关键词：射门、传球、默契

剩下的两名前锋要有射门和传球的能力。彼此有好的默契，互相传球。当中前卫和边后卫参与进攻的时候，前锋也得给他们传球，进行各种进攻配合，所以传球必须要好。

防守篇

现在我们来看看这个阵型如何进行防守。当对方进攻时，整体后撤。两名边后卫往中间靠，保持紧凑的阵型。中前卫退到中后卫身前3-5米的地方。两名前锋也退至本方半场，靠近中前卫。

当对方从右边进攻，中前卫向右移到右后卫和中后卫的中间，右前锋也后撤帮助防守对方持球球员，但他并不需要跟防太深，中前卫此时过来盯防，中后卫照顾中路，左后卫看住后点。与此同时，左前锋也退回来，他并不需要盯防太远的球员。因为对方的进攻希望能拉开我们的防守阵型，所以他们打得很开，我们并不需要跟着他们的阵型。从左路进攻的情况和右路进攻同理，整体阵型往球进攻的方向靠，盯人防守结合区域防守。

当对方从中路进攻，中前卫站在中间，两名前锋靠近他。大家可以看到我们还是保持了紧凑的防守阵型，并照顾到所有区域。

温馨提示

我们要保持紧凑的阵型同时注意对方的球员，每个人注意着对方的一个人。每个人有自己的防守区域，并负责防守进入他区域的球员，当盯防球员离开他的区域，就应该让其他队友来防守，这时你的队友需要迅速接管你的防守任务（盯人防守结合区域防守）。而这些都需要队员们互相了解，建立默契，并且有经验。

进攻篇

再说进攻，基本思路就是进攻时打开阵型以创造空间，防守时收紧阵型以压缩空间。中前卫在中圈附近，边后卫上前一些，前锋也上前一些。大家可以看到整个阵型布局合理，每个持球球员都有2-3条传球路线。进攻时，两名前锋要适时进行换位，以寻找空当。